[問題] 右腳酸痛

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者sliencesky (奔向遠方)時間14年前 (2012/06/05 22:50)推噓0(0推 0噓 2→)

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性別：男身高：168 體重：57 每週跑步天數：4～5天每次跑步距離or時間：10k/50 min 跑步地點/地面：國小PU跑道距離用餐時間？兩小時是否有做暖身？暖身時間、方式？有，拉筋五分鐘是否有做收操？收操時間、方式？有，緩走兩圈加拉筋五分鐘疼痛部位？請形容一下您的疼痛？平日下班最多跑10k，除非星期五才會跑12k，假日兩天會跑10、12k，有時到14k，上上週六跑14k，週日再跑16k，週一下午在辦公室忽然從腳底開始痛到不能走，腳底每碰到地板一次就會痛，休息一週，今日跑到3.2k時右腳開始隱隱作痛，只好休息。發現是右腳腳掌外側疼痛，不知是否為足底筋膜炎? 看復健科會比較快好嗎？謝謝！一直休息不跑很痛苦，可是勉強跑又怕以後都不能跑更慘....。 -- \\ \\ ▎ 快逃！ \\ ◥ ▊ 這裡是哪裡？ ╮◢ ╮ ◣ 這邊再五分鐘就要爆炸了 " _╴▁▂▂ ▌ ╯ └─└─ 你還有九集可以跑！ |∕▂▂▃▅▆ ≡▍ ⊙ ⊙ ◤ ╯ |◆ 。 ◤ ≡ ▁▂▃▄▅▆██ ▃ ◢ ▇▆▅▄▃▂▁ | ▆▅▅▆ ▂▆◥ ◤▆▂ φjeans1020 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.177.6