[心得] 台南雨中LSD 達成!!!

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hxhgon (芋圓)時間14年前 (2012/06/09 21:09)推噓7(7推 0噓 10→)

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為了完成今年7/28的星光馬今天特意跑了以中華東西南北路為主體的LSD 回首來時路一開始是為了減肥才踏上跑步以下是我的體重成長圖: 國中畢業(58)=>高中畢業(70)=>大三(87) 之後開始檢討自己的飲食+開始周周跑操場(其實一周累積通常只有不到15圈) 所以體重就維持在84~86之間一直到大學畢業之後是有朋友找我跑馬拉松(就是星光馬) 因為他是田徑隊的而我又不想落馬所以就開始有計畫性的跑步... 不過還是受傷了啦QQ 因為年輕人沒人教還是有點不知輕重XD 所以在星光馬之後休息了一段時間跑也不太敢跑太長重點是減肥之路不能中斷XD 現在維持在77左右希望能降到70 (遠目) 言歸正傳今天是時候要好好練練LSD了我家在林森路192巷裡跑東寧路到後甲圓環依序東南西北回到原點長度因為我都沒有任何工具所以也不知道多長QQ(不過大概20公里左右吧) 印象中上一次跑超過20公里不偏不倚就是去年的星光馬了(只跑了30K 落馬) 由於自己的另一個身分----趕著畢業的研究生所以跟去年比起來比較沒能隨心所欲得練跑本來是固定禮拜五會跟ㄚ南分部的人一起團練的但是因為昨天有成大畢業演唱會(裡面有蠻多我喜歡的歌手) 所以改今天好死不死台南又是一場雷陣雨但如果再這樣遙遙無期的延後整個進度都會底類由於很久沒跑超過20K了(之後最長只跑到13K) 所以跑得很慢然後不知道是不是因為太久沒有白天跑的關係整個身體很沒力不是跑步跑到很累的那種沒力是那種感覺全身肌肉都還沒睡醒的那種沒力一直到跑完中華東路跟南路中間的那個橋的上坡才開始整個精神都來了接下去的中華南路因為車子少很多所以一路很順也是今天跑最順的一段不過這一段最好是白天來跑比較好因為周圍都是墳墓對我這種怕鬼的人來說可能還沒累死已經嚇死了QQ 西路又開始回復車子很多的狀態於是就跑跑停停跑跑停停順便喝喝飲料很慶幸的是這段時間雨都不大不過可能太久沒跑那麼遠了雖然北路大部分的地方的車子沒那麼多可是已經有感覺到小腿有點酸(可能跟昨天演唱會站了三四個小時也有關係) 所以也沒跑太快到了中華路又開始大雷雨這時有在想趕快回家洗澡吧所以就又開始加速到了東寧路開始就全程都用走的回家了由於忘記留意出發時間所以也不知道自己跑的時間不過大概三個小時15分~30分之間吧且由於這次星光馬的時限是七個小時所以可以肯定的是速度必須要加快理想上相同距離最好能在兩個小時20分以內完成(希望七月中前能完成這目標XD) 希望這次能完賽為台南行畫下完美句點!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.185.248.107

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fuinkusu

06/09 21:22, , 1^F

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fuinkusu

06/09 21:23, , 2^F

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hxhgon

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