[心得] 熱情滿滿的葡萄半馬~山路跑馬初體驗~

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者caterlanse (卡特--藍)時間13年前 (2012/06/25 17:18)推噓13(13推 0噓 3→)

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文章比較長~因為我想好好紀錄一下這一場點點滴滴的感受~ 時間過的好快~從國道開始轉眼間這已經是第4場半馬了~ 也是人生第一次體驗山路跑馬的感覺~ 以往因為工作的關係~都只能在平地練習~所以報名這場就是要給自己一次全新的感受XD 前兩個禮拜又是豪雨又是颱風~真的很擔心會造成停辦的結果~ 幸好信義鄉這回平安度過雨災~葡萄馬也能順利舉辦~ 前一天從集集的民宿騎著機車先去會場探路~ 第一次來到梅子夢工廠~覺得這邊做的相當用心~ 用了各種方法來包裝行銷梅子特產~如果不是錢包扁扁~有好多東西都想帶回家..XD 時間還早的關係~騎著機車先去超半馬的路線繞了一圈~ 心中的感想是~看來明天會是一場硬仗..囧過了羅娜村之後從制高點的位置往下俯瞰陳有蘭溪谷地以及信義鄉的街道~ 真的是讓人深深感受到台灣的山水壯闊之美~ 不過沿路還是可以看到大雨無情的一面~土石崩落的痕跡仍然清晰可見~ 隔天一大早再騎著機車風塵僕僕趕到會場~ 才6點左右會場就已經有好多人了~擴音器火力全開的放送著很有活力的原民音樂~ 一整個就很有在山地部落辦活動的感覺..^^ 趕在大排長龍之前去上廁所~跑了幾次半馬之後覺得~在跑之前解放乾淨真的很重要!! 開跑前大家往拱門前集合~不過後端封路的地方似乎有點小小的爭執~ 當地的朋友趕著去上工~但是道路全線封閉所以過不去~跟員警不斷的抱怨著~ 面對這種只有一條路的情況~心中只能默默的對當地朋友說抱歉了..囧開跑是用獵槍鳴槍~此為葡萄馬的一大特色~ 因為人太多的關係~大概走了3~4分鐘才通過拱門~ 之後就跟著大隊人馬開始慢慢的跑起來~ 眼前是台21線壯麗的陳有蘭溪溪谷~配合著清晨還涼涼的風以及新鮮的空氣~跑起來很舒服前一天騎機車比較沒感覺~原來從一開始沒多久上橋之後就是緩緩的坡度了~ 踏著適合自己的小碎步跑法前進~倒也是輕鬆自在~ 這一場從一開始就沒有設定要跑多久~只想好好的體會一下熱情以及美食..XD 快要進入豐丘之前有個阿伯身上放著音樂在聽~ 不過放出來的居然是江蕙的"花若離枝"~頓時臉上三條線..Orz 豐丘的補給站有當地的媽媽們熱情的揮舞彩球加油~ 面對這樣滿滿的加油聲~心情真的是相當不錯~ 離開豐丘後過了大橋轉入對岸~並且跟全馬的選手分開~ 發現怎麼好多人都是往全馬那邊去~轉向超半馬的人稀稀落落..XD 後來才知道原來我不知不覺已經算是跑在超半馬組比較前面的部份了~所以人比較少~ 兩邊分開後沿著小溪邊一段緩上坡~第二個補給站小休~ 再來就是本次超半馬路線上最硬的之字型上坡路段了~ 出乎意料的跑的還算順利~努力的控制著呼吸的平穩~繼續以小碎步跑法向上前進~ 中間還是有短暫的停下來走一下~不過大部分都還是能夠用跑的~ 狀況出乎我預期的要好一些~前一天先來探路有個心理準備果然是對的..XD 這樣大概就知道總共有幾個陡坡~以及上面到了盡頭馬上就有補給站等等資訊~ 陡坡盡頭的羅娜補給站是超半馬路線上最熱情的一個~ 發動小朋友夾道擊掌歡迎真是太犯規了~可惜超半馬不能投票~不然一定會投它XD 在這邊我開始享受葡萄馬最受歡迎的葡萄吃到飽~ 沾梅子粉跟沾鹽巴都很好吃阿~~~~ 信義鄉的葡萄果然是又大顆又甜~不愧是享譽全台的特產~ 轉進羅娜村內後緩下坡~兩邊也都是村民的熱情加油聲~真是讓人感覺滿滿的窩心~ 離開羅娜後來到牛稠坑~這邊有好幾間梅園在經營~ 梅花開的時候這邊一定是擠滿了遊客~ 接著再經過一個補給站~就來到超半馬路線的制高點~ 可以俯瞰陳有蘭溪谷的大峭壁~ 上午看跟前一天看的感覺又不同了~雖然同樣壯麗~但是上午看能見度更好~ 很可惜的就是無法像探路時帶著單眼相機~不然在這邊肯定會停留很久..XD 這一段路的邊坡其實擋土牆已經有變形的感覺~ 還蠻令人擔心萬一再來一場大雨~會不會就崩塌下來..囧離開最高的點後再來就是漫長的下坡了~ 先後會經過着名的風櫃斗梅園區以及下面一點的自強村~ 到了這邊之後我深深的體會到下坡才是最困難的地方~ 看網路上大家的心得都是說不要去抵抗地心引力~放自然讓它把你往下帶~ 不過對於我這個初次跑下坡的新手來說~總是會不由自主的不斷踩煞車~ 也因此把大腿弄得很酸痛~好幾次都有點想抽筋的感覺~ 幸好控制得宜~一直到結束這好幾公里長的下坡之前都沒有真正的抽筋~ 中間經過的補給站照樣是葡萄大放送~ 這一場我幾乎是全部鎖定葡萄猛吃~因為實在是太美味啦~~ 有一站在路邊可以直接幫人沖冰涼的山泉水~ 雖然我跑的很熱~不過最後還是沒有膽子去讓他沖到全身濕..XD 快要下到平地時已經可以看到對岸的梅子夢工廠終點~ 但是發現還要往前繞到大橋經過再回頭~心中頓時只能苦笑..囧~ 在橋頭補給站又是一陣葡萄猛吃之後~一路跑過大橋進入愛國村~也就是鄉公所所在地~ 有名的最後2K上坡的逆襲終於出現了..Orz 在這邊終於不得不停下來走了比較久的時間~ 下坡路段造成的腿部不適症狀讓我不用走的也不行~ 到了最後幾百公尺時才又開始邁步跑起來~ 快到終點前路邊有個媽媽撐傘帶著小女孩搖著鈴鼓替每一個選手加油~ 讓人再度感覺到滿滿的溫暖~~ 最終無事回到了終點~成績是2小時又35分鐘~超半馬總排名次為215 回到終點的同時成績證明也馬上就印好了~放在文件夾中直接就送到手中~ 原住民小朋友也熱情的送上獎牌跟紀念品~ 動線非常的流暢而且快速~讓人感受到主辦單位的用心~ 再來當然是二話不說的衝到飲料區~ 愛玉~仙草~山粉圓跟烏梅汁各喝了一大杯~~真是只有爽字可以形容~ 大會提供的粥很可惜沒有去拿~山豬肉則是非常好吃~ 如果不是限量~我大概會連吃3~4盒山豬肉吧..XD 端著飲料到終點的旁邊開始等待一同參加的朋友~ 親眼目睹超強的全馬第一名回到終點~ 回到終點人馬上就趴了下去~眾人七手八腳的趕上去扶他~ 跑完全馬的時間竟然不到3小時~以這種氣溫跟路線來講~真的是神人級的演出~ 我完全只有頂禮膜拜的份阿..Orz 總結來說這場山路跑馬的初體驗還算ok~ 但是必須要再多練一練下坡該怎麼跑才行~不然會是以後想要提升速度的一大難關~ 最後我還要給主辦單位一個大大的讚~辦的相當的好!!! 當地朋友滿滿的加油聲也成了我最美好的回憶~ 希望明年可以再來參加~並且以全馬的路線完賽!! 下台一鞠躬~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.220.23.49