[問題] 跑步沒有很喘的感覺
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者happylogic77 (巧唬)時間13年前 (2012/06/28 22:31)推噓7(7推 0噓 1→)留言8則, 6人參與討論串1/1
最近因為覺得肚子太大 開始養成每天慢跑的習慣
因為平常有在練球 第一天就從40圈200M開始
後來覺得感覺還蠻不錯的 但是操場常常有小朋友跑來跑去的
就改去跑河堤了 自己用腳踏車去騎過一圈是3.75KM
每天跑三圈就當作它是10KM
但是怎麼跑都不覺得有那種測1600生不如死的感覺
每次想停下來的時候反而是覺得腳很酸痛的關係
跑到最後一圈的時候發現還能自言自語個幾句
跑完之後也只有剛停下來幾分鐘喘一下 開始暖身的時候就沒甚麼感覺了
這樣算有運動到嗎!?
是我跑太慢了嗎...?感覺常常被人超車 我跑這樣含暖身不超過70MIN
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.164.216.40
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我也很想快一點 不過會怕就跑不了這麼遠了
而且跑愈快腳越痠痛 呼吸現在我都覺得還好了 主要是腳太酸...
※ 編輯: happylogic77 來自: 1.164.216.40 (06/28 22:37)
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跑久了應該就可以練起來了吧?
因為每天跑 一痠痛感覺就會累積 也不敢去做腳的重訓
怕做了就沒力跑步了= =
※ 編輯: happylogic77 來自: 1.164.216.40 (06/28 22:55)
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