PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 體重減輕??

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (...)時間13年前 (2012/07/05 23:20), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 8人參與, 最新討論串1/1
小弟從今年三月開始慢跑， 六月起月跑量突破150K， 設定以後每個月以10K的速度增加， 計畫年底要跑完台北馬。 原本180/75的身材沒有特別不滿意， 隨著月跑量增加體重逐月下降， 現在體重已經掉到68.5kg， 感覺有點掉過頭了， 有沒有跑友有相同經驗? 能否提供一些建議? 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.15.196.140
推
07/05 23:22, , 1F
那就多吃一點吧.
07/05 23:22, 1F
推
07/05 23:22, , 2F
一直維持在原地>"<
07/05 23:22, 2F
→
07/05 23:33, , 3F
那就增肌吧 簡易算的話 身高-體重>110就算很瘦了
07/05 23:33, 3F
推
07/05 23:39, , 4F
這樣很好~越瘦跑越快,看箱根驛傳的選手,都跟非洲難民一樣瘦
07/05 23:39, 4F
→
07/05 23:40, , 5F
若不想跑太快,想壯一點,搭配點重訓吧,增肌請洽MuscleBeach
07/05 23:40, 5F
推
07/05 23:46, , 6F
我沒有跑反而一直變重 @@
07/05 23:46, 6F
推
07/06 10:11, , 7F
我也是體重降過頭，看來也要增肌一下
07/06 10:11, 7F
→
07/07 10:28, , 8F
為什麼好多人的體質都容易瘦...真羨慕阿~
07/07 10:28, 8F
推
07/08 00:20, , 9F
吃多點 加上重訓吧
07/08 00:20, 9F
‣ 更多 typ520 的文章
文章代碼(AID): #1FzR2YWs (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 typ520 的文章
文章代碼(AID): #1FzR2YWs (Road_Running)