PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 關於 肌肉溶解症

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (霹靂肥貓)時間13年前 (2012/07/27 20:55), 編輯推噓13(13推 0噓 127→)
留言140則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
昨天一大早起床就感覺，頭暈到不行、四肢無力，光是站起來刷牙都撐不下去了.. 本來想說因為晚上沒睡好而感冒，本來想要親人送些感冒藥物給我吃， 但是他建議開車帶我去看醫生，結果我就只好馬上出發，連洗臉的力氣都沒了... 坐在車上身上全身爆汗，趕到小醫院醫生說我臉色像白紙一樣，我形容現況後 幫我把脈，他說我心跳太低了..臉色又很嚇人，我只和他說我平常有在慢跑所以會低一些 但是他說這樣低也不是很正常..我也沒力去問我跳幾下，因為我連開口講話都會有點想吐 醫生說他沒辦法診斷出原因，無法開藥單，要我馬上去大醫院掛急診... --------------------------------------------------------------------------- 結果我們又衝到急診室，之後馬上抽血，和急診醫生說明事由，再量個血壓和心跳 不過護理師(護士姊姊)好像對我心跳感覺不妥..又測量了一次..再吊點滴 我就躺在床上睡死了.. 睡了幾小時感覺有好了一些，但是沒食慾，一直等著驗血報告... 在等待過程還有看到兩位婦女和醫院起爭執..一直潑婦罵街似的咆嘯.. 差點就衝去打醫生了，還好有他家人制止，不過喊罵聲響遍了走廊..讓我都睡不下去了= = 原因好像是因為對四百塊..診費不滿.........反正我也不是很清楚.. 之後中途又另一個護士姊姊幫我測量血壓和心跳.. 結果他也對我心跳感到疑惑，測完後喵了我一下...之後拿出手錶!! 幫我把脈...... 一分鐘過後我好像才跳50幾下吧，我才想到慢跑會降低的原因，之後我告訴她 她才安心離去。等待過程...要進行第二次抽血 結果一位女護士，幫我抽一次抽不出血..他說要我忍耐一下要換地方抽.. 結果血都流不出來...他和我說鞠躬說對不起...我只好無奈和他說沒關係... 之後就請了另一位男護士過來在幫我抽....囧 男護士抽下去..結果血也不怎會流出來..而且還在一直抽動..痛到我快發飆了....... 結果我手上瞬間就出現了三個針孔...... 男護士就又說 換抽手背吧! 這裡會比較痛喔! (我已經無言了...) 之後他發現我手都"冷知知" 問我會冷嗎? 因為體質關係在醫院冷氣太強，沒穿長袖容易手腳冰冷。我問他原因怎都抽不出血? 他說可能太冷血管收縮，之後他狂拍打我手臂(會痛的= =) 拍打和按摩了一下，馬上抽下去，終於會流血了...但是一下子就沒了， 還好他說這樣就夠了，不然我應該直接吐血給他比較快... 這時候感覺手臂，包的好像木乃伊一樣... (一直等待驗血報告) --------------------------------------------------------------------------- 報告出來急診醫生說我身體狀況都正常，但是"肌肉酵素過高" (蛤..) 正常人數值是200左右，我已經飆到1萬多了....(心理想 這是沙小......) 醫生：如果在居高不退可能會傷害到肝臟功能，建議我先住院觀察，明天再看內科 因為想說現在好了不少，雖然頭還有點暈暈的，想說明天直接過內科就好了，不想住院 醫生也尊重我們意見。 之後某護士又來量血壓和把脈，我直接和他說我有運動心跳這樣很正常... 結果幫我注射了4根還是5根比我拇指大的藥劑...(看到時差點嚇死) 好像是避免肌肉酵素再度爆發的液體，注射2根時我感覺就很不舒服了... 他就像在充氣灌氣球一樣，一根根比我大拇指還要大條的針沒幾秒就灌到我手臂... 到了第3根我和他說，可以打慢點嗎..我手很不舒服了..結果又忍耐的把剩下幾隻吸收.. 和醫生討論後就先辦理出院。 --------------------------------------------------------------------------- 之後昨天晚上在網路上查了一下，可能是"肌肉溶解症"但是本身也不確定，就多少看看 相關的訊息。之後今天去看了內科，果然內科主治醫生形容的會比較專業 我就直接問他說，我的肌肉酵素過高是肌肉溶解症嗎? 他說是，讓我有點鬆一口氣 因為網路上說，這樣狀況休息幾天會慢慢恢復，醫生也是這樣形容! 要我回家多休息，別在運動過度了。 囧 醫生說如果運動過度都會有我目前這樣現象發生，難怪以前我偶爾都感覺頭暈.... 因為每人狀況不同醫生也說有個阿婆沒運動素質也和我一樣 = = 要我多注意別過度。 只是目前昨天打完4~5根針的手臂很不舒服，腫的和麵龜一樣..撫摸血管會痛.. 我問內科醫生怎會這樣，醫生：我也不知道他們昨天打啥給你.... 叫我回家多休息就好了，沒開任何藥物，如果還有其他問題再來掛號!! 至少心理就安心點了，只是家人下了"禁跑令"就對了 -.-" 但是我前幾天也沒跑多少阿... ----------------------------------------------------------------------------- 這會是重訓和慢跑相互影響的關係嗎!? 因為前幾天想說去健身房報名看看，結果體驗了不少器材，讓我上半身肌肉痠了幾天 可能以前都沒跑過健身房，所以酸的很厲害..之後我不理他..又在去跑步 結果跑步震的上半身快分裂了...本來是想說忍耐一下就好了，運動中是還可以忍受 但是誰知道隔夜後..身體就負荷不暸了。 不知道板上有相關的資訊可以參考嗎? 有去重訓版爬文但是訊息不多 想多參考相關文章，避免我又自爆... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.149.49
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07/27 20:58, , 1F
結果你還是沒提道你跑了多少以及做了哪些器材.強度.時間
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因為我對健身那裡不是很有概念，是有爬文做了些參考
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病發前：星期1重訊6種器材左右，各做4~3組
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星期2，器材3種各做2~3組+跑步機轉到10跑20分+路跑40分
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星期三跑步機轉到10坡到4.5跑50分 星期四直接GG了..
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如果10是 10km.. 你路跑有跑這麼快這麼久嗎
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10是因為他限制只能到10..他說10以上機器不好保養
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因為我沒跑過跑步機想體驗看看，就直接跑10了，如果路
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跑我速度會比10快...
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推
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以P大的資歷 感覺這個運動量應該不會這麼嚴重才對
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會不會是最近有什麼特別身體狀況呢？
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看了一下 你很能跑阿 是不是太操了 或強度變化太大
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我覺得是重訓關係..可能雙修 就瞬間爆體了 以前都沒重
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訊過，因為重訓要把肌肉破壞!?才會長大但是破壞會造成
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肌肉受傷或發炎，會導致肌肉酵素過高!? 之後再去操跑步
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結果就...物極必反了? 所以想問問有雙修的前輩是否有
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相關的訊息可以提供
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橫紋肌溶解症?
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推
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好像 不是吧XDD 這好像是紅白肌比例的問題
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恩 樓上應該是正確說法!
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更正..樓樓上 = =" 紅白肌比例的問題..這我不太懂..
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之前看一些文章 物療師的說法是 想要耐力 協調性爆發力就
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會降低, 而維持耐力的肌肉能量使用效率是最高的 也是最難
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維持的(ie,. 身體不用他時 第一個先消化掉)
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不我覺得 這說法是建立在"肌肉量"不變的狀況下..
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但肌肉的總量是可以增加的 也就是說比例縱使一定是一高一
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低 但耐力跟強度是可以同時增加的 問題只在於
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兩者的訓練要協調過
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恩 我是想說我應該玩太大了..肌肉還在酸我還去操他
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你可能是覺的 我路跑也可以跑這速度 已經消耗光了正常的
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推
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橫紋肌溶解症候群? 超恐怖
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因為沒給他適度休息時間，畢竟自己還是重訓新手
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代謝後 你又額外的加重了重訓 這似乎對你使用肌肉的方式
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改變的太突然了
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我想說的是 你習慣長跑(肌肉會調整到剛好的比例)
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而你想在維持一定耐力的體能上 再增加爆發力
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也就是說 你不止要改變紅白肌比例 更要增加肌肉量
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那原本長跑的強度就應該要降低一些 以漸近的重訓取代
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這是我自己的看法 但我是沒有練過重訓..只或做做伏地挺
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還有 66 則推文
還有 2 段內文
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情願他給的建議是讓你內臟活著健康 也不要再看到你為了運
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動而內臟爆炸
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醫生的專業可能程度沒有差很多 但心態卻會造成能給的建議
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07/27 22:35, , 109F
差非常的多.. 我自己腦袋有問題 開過刀 有後遺症
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但醫生反復做了檢查看了報告也只是嘆氣告訴我 別在意太多
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其實我腦袋也有問題...
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這樣很正常(normal, 跟大眾一樣) 但也直接跟我說 他沒法回
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答關於手術造成後遺症的程度與關係
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我腦袋屬於"神經受損"無法開刀，只能雷射治療
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07/27 22:38, , 115F
這醫生跟我認識二十幾年 就算論交情他也不敢多說太多
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我是滿理解醫學的一切 我也在醫院跟醫生一起工作
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所以才會認真覺得 除了休息 你需要一個有同理心的醫生
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07/27 22:40, , 118F
不太喜歡跑醫院，那裡氣氛很容易讓我頭暈..
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07/27 22:40, , 119F
他才會比較了解你的渴望與健康上 給一個你能接受的點
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07/27 22:43, , 120F
另外 抽血插來插去這件事 我只能說是經驗跟體質..
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07/27 22:43, , 121F
希望你別誤會 就算是老手 還是會遇到推了幾下還是針不到
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血管的冏境 很多時候真的不是技術的問題 XD
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當然也可能是他有問題XD 這是小事啦 無傷大雅 別在意
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07/27 22:46, , 124F
恩 抽血那裡 我沒去理會他啦..反正去醫院就等於像白老
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07/27 22:47, , 125F
鼠一樣了..只要他能診斷我病因和給我醫療就好了
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推
07/27 23:11, , 126F
你忽然重訓做太猛了~
07/27 23:11, 126F
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07/27 23:12, , 127F
跟長跑一樣，任何運動都一樣!!循序漸進 循序漸進 漸漸漸漸
07/27 23:12, 127F
推
07/27 23:15, , 128F
強烈建議看黃阿文教練的書，即便是只愛跑不愛重訓，都強建議
07/27 23:15, 128F
恩 一開始是有點操之過急，黃阿文教練的書也聽說是本寶典! 還以為內容只記載重訓綱要，有需要會去市面上購買! 感謝提供
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07/27 23:15, , 129F
07/27 23:15, 129F
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07/27 23:33, , 130F
網路上找到一篇論文，加減看看PDF檔http://goo.gl/h85Ta
07/27 23:33, 130F
謝謝 這篇論文很有參考價值 （￣▽￣） ※ 編輯: PILICATCAT 來自: 111.242.156.49 (07/28 08:13)
推
07/28 09:35, , 131F
保重身體~ p板友算很能跑了吧 天呀怎麼還這麼嚴重
07/28 09:35, 131F
可能是忽然跑去重訓關係吧..
推
07/28 10:08, , 132F
尿液有變色嗎？
07/28 10:08, 132F
尿液顏色一直都是正常的!
推
07/28 10:13, , 133F
保重身體！
07/28 10:13, 133F
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07/28 10:16, , 134F
身體的反應說明組數超過你目前肌力強度太多了 才第一次做
07/28 10:16, 134F
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07/28 10:21, , 135F
上面版友說得很好 循序漸進 很多事欲速則不達啊　係金A
07/28 10:21, 135F
感謝，現在只能好好休息，有時間再研究課表了 ^__^ ※ 編輯: PILICATCAT 來自: 111.242.156.49 (07/28 10:56)
推
07/28 13:58, , 136F
早日康復 另外謝謝您的分享!
07/28 13:58, 136F
推
07/29 06:45, , 137F
Creatinine飆那麼高很標準是橫紋肌溶解症= =
07/29 06:45, 137F
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07/29 06:45, , 138F
多喝水，小心腎臟爆掉@@
07/29 06:45, 138F
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08/07 12:05, , 139F
我是滿理解醫學的一切 https://muxiv.com
08/07 12:05, 139F
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09/10 09:41, , 140F
更正..樓樓上 = = https://daxiv.com
09/10 09:41, 140F
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