[問題] 賽前1週的準備
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者luenchang (luen)時間13年前 (2012/08/02 13:56)推噓1(1推 0噓 2→)留言3則, 2人參與討論串1/1
大家好，
8月12日澳洲有個14k的路跑city2surf，目前早上的氣溫低到5度左右。去年有8萬多人參加，是南半球
的重要賽事。對我而言最難的是一開始
的半個小時，氣溫實在太低，讓下半身由冰冷恢復到正常溫度的這段期間很難熬。兩年前
我14k跑了66分鐘，今年希望至少追平。這是賽事圖片。
http://www.city2surf.com.au/
請教兩問題
賽前一週各位會怎麼安排，逐步減少訓練嗎?
有建議的早餐嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 137.111.13.104
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推
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