[問題]全馬的訓練
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者perfect0812 (假裝 一切都很完美)時間13年前 (2012/08/10 11:32)推噓14(14推 0噓 20→)留言34則, 17人參與討論串1/1
今年24歲 女性
大學開始就經常跑操場
主要是要減肥
幾乎兩天跑一次400M的操場20圈55分左右
一次30圈也可
畢業後一直想嘗試報名馬拉松
卻礙於交通和時間
所以都還沒跑過正式的比賽
現今健身房偶爾去跑
可以用速度10KM跑到99分16KM左右
不過因為長期跑步膝蓋也不是很好=*=
不過還是想要挑戰看看正式的比賽
本身運動員但不確定要怎麼跑
之前也曾跑過景美河濱公園的腳踏車步道
跑到大漢橋
不過回程的膝蓋就完全不行了
所以只能掰咖的走回來
一趟大約3小時左右
喜歡長跑減肥
希望問看看板上老手
對於初次跑馬拉松須要注意什麼
謝謝指教喔!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.143.67
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