[問題] 跑完全馬之後異常口渴？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ruthenium (Enigma)時間13年前 (2012/08/13 08:39)推噓9(9推 0噓 6→)留言15則, 11人參與討論串1/1
8/11的光橋夜跑，是個人的初馬，也達到了預定的目標，
但跑完之後，口乾舌燥，一直想喝水，喝了仙草+咖啡，大
概有10杯吧！還是很渴，本來想說是含糖的喝多了，常會
如此，但之後的30分鐘內，又灌了1公升左右的開水，狀況
還是一樣。
這是因為跑完全馬之後，身體脫水嚴重嗎？身體吸收水分的
速度，來不及補足？
回到家12點多了，口渴的狀況才好轉，不致於那麼難受。可
是接下來就是身體疲勞，但精神卻易常抗奮，一直拖到凌晨
2點才上床睡覺，睡到5點就自然醒了，睡不著覺，就出去吃
早餐閒晃啦！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.57.65
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