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[跑鞋] 請推薦減肥用的跑鞋

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (我要沒有遺憾的活)時間13年前 (2012/08/22 05:30), 編輯推噓15(15推 0噓 29→)
留言44則, 17人參與, 最新討論串1/1
性別：男 身高：169 體重：85(今天量了體重計之後嚇到了...最近都一天只吃一餐) 每週跑步天數：打算要每天跑了!! 每次跑步距離or時間：快走3km+慢跑2km 時間設定一小時，沒跑完會繼續跑!! 跑步地點/地面：住家附近的國小操場跑道~pu或是紅土跑道(有點忘記了) 足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型） 其他特殊需求：小弟不是外貿協會...所以鞋子不用太酷炫，便宜好穿耐操就好 預算：1k~3k 小弟弟我先前在鞋廠上班~ 有量過自己的腳~足長27.5cm，大約是US9~9.5 寬度為D到E楦(偏寬) 以前最瘦是62KG上下，後來有吃宵夜的習慣...胖到70KG之後， 偶爾會去跑步瘦身+練肺活量，通常都是跑3~4KM+走1~2KM(跑完腳部不會不舒服) 當兵之前胖到了75...退伍之後，原本還有瘦到70左右， 接著開始工作、應酬BLAH BLAH...現在離職了 而體重也飆到了85...肝指數GPT也飆高了一點 約45~50(但還未檢查有無脂肪肝) 以現在的體重~~也不知道慢跑會不會很傷膝蓋?@@ 請各位大大指點一下!! 今天下午我就要出門去買了!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.136.223
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08/22 06:48, , 1F
一天一餐...汗!Fitness版的置底好好地看一下吧!
08/22 06:48, 1F
推
08/22 08:18, , 2F
當你以為燃燒的是脂肪 其實你燃燒的是健康
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08/22 08:20, , 3F
三餐要正常啦...
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推
08/22 08:45, , 4F
切勿蠟燭兩頭燒
08/22 08:45, 4F
推
08/22 09:04, , 5F
一天一餐 XD
08/22 09:04, 5F
推
08/22 09:57, , 6F
跑吧,我從95公斤開始跑,從一開始只能跑一公里多到現在每天
08/22 09:57, 6F
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08/22 09:58, , 7F
跑6公里,體重也下降到85以下,膝蓋也沒問題,先跑再說吧
08/22 09:58, 7F
推
08/22 10:01, , 8F
另外減肥可以去fitness板看看,一天只吃一餐反而減不下來
08/22 10:01, 8F
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08/22 11:19, , 9F
@@!!!好吧!!那我採取少量多餐好了...其實我原本是覺得如果
08/22 11:19, 9F
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採取多餐方式...有時候會不小心吃多>"<...
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還有...有人可以推薦我鞋款嗎?囧rz
08/22 11:21, 11F
推
08/22 11:47, , 12F
ASICS MIZUNO兩牌是版上的大宗 BROOKS SAUCONY NB美系的要找
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08/22 11:47, , 13F
一下經銷據點 有些網站有鞋款選購指南 可以參考看看
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08/22 11:48, , 14F
其他的可能要現場穿或者找較專業的店家/店員詢問看看
08/22 11:48, 14F
推
08/22 12:34, , 15F
深深覺得一般跑健康的，鞋子挑順眼價錢ok就可以了
08/22 12:34, 15F
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08/22 13:08, , 16F
一天一餐撐不久 以現在85kg 我覺得快走比較好一點
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08/22 13:16, , 17F
AVIA在南部看過一些運動用品店在出清 慢慢挑也是有還不錯的
08/22 13:16, 17F
推
08/22 13:17, , 18F
我130減到80就是靠慢跑兩年達標 你的體重過標許多(身高)
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不然最入門的也可以考慮DIADORA...雖多是貼牌 但還算堪用
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一開始很容易減的 只不過一天一餐不健康啦
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推
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http://ptt.cc/cCzy 我四年前的文章
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08/22 13:23, 22F
推
08/22 13:26, , 23F
感謝樓上圖文並茂的分享!!
08/22 13:26, 23F
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08/22 13:29, , 24F
可以測測看體脂率~~
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08/22 13:30, , 25F
a大這篇文章，圖文並茂超精彩的!!!謝謝你的分享~~
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08/22 13:30, , 26F
另外體重太重建議先快走 降低脂肪與簡單糖類(含糖)的攝取
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08/22 13:31, , 27F
其實小弟高中時也有減肥...原本大概是80公斤，瘦到62公斤
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08/22 13:32, , 28F
當初瘦下來是早餐蛋花湯or無糖綠，午餐養樂多1瓶，晚餐喝
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優酪乳~如果當天有體育課 午餐會吃肉燥飯
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08/22 13:33, , 30F
後來大學三年級開始變胖...到當兵前就嚴重走樣Q口Q
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08/22 13:36, , 31F
工作之後就更慘...作息不規律+應酬 一路狂飆@口@
08/22 13:36, 31F
推
08/22 13:45, , 32F
你這菜單完全不行...把身體搞爛了還不知道= =
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08/22 13:55, , 33F
我想長不高可能就是因為當初這樣>"<
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08/22 14:42, , 34F
你在養溜溜球體質嗎？囧
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推
08/22 14:44, , 35F
你有空還是看一些飲食營養的資料吧...沒見過那麼扯的..
08/22 14:44, 35F
推
08/22 15:09, , 36F
好強喔.. 碰到山難一定可以活很久
08/22 15:09, 36F
推
08/22 17:48, , 37F
操之過急很傷身體的
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08/23 17:22, , 38F
先恢復正常三餐比較重要，自己對自己要求吃少一點
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然後再加上穩定持續的運動
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大概半年左右就會有瘦下來的感覺了
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千萬不要單純用禁食來減肥 這樣瘦不久的 加油
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推
08/23 19:04, , 42F
請問有沒有人推薦不是減肥用的跑鞋?
08/23 19:04, 42F
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08/07 12:10, , 43F
當你以為燃燒的是脂肪 https://muxiv.com
08/07 12:10, 43F
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09/10 09:43, , 44F
當初瘦下來是早餐蛋花湯 https://daxiv.com
09/10 09:43, 44F
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