[板友] 丁BEX

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者TBEX (人心布穀鳥)時間13年前 (2012/08/28 14:52)推噓5(5推 0噓 4→)

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ID：TBEX 暱稱：老宋規格： (Sex, Age, Height, Weight, Astro) = (XY, 26, 178, 69, Cancer) 單位：菸酒所 @ 113 CS 出沒區域： daily @ 十八尖山、 seldom @ 十七公里海岸線、 no choice @ 113環校:p 何時接觸慢跑：2009.09.18 心路歷程：其實我自小是個胖子，體能運動上...通盤很弱也懶得練... 高中每年都要跑學校後山，十八尖山，名次也都在六七百上下... 就只是可以通過標準，印象中前兩年還輸兩三個音樂班的女生.....號稱5.6K 我當時大概只能跑2K左右... 剩下都走走停停...上大學之後雖然偶爾會去回味高中的路線，不過就真的... 還是差不多，體重仍不斷隨著年齡，穩定續攀升...zzzzzzzz 直到某年暑假被心儀的學妹批鬥怎麼變這麼胖(92Kg)，林北終於肯下定決心減重! 從3K跑不完，一路到每天11~12K...入伍前最高紀錄是一個禮拜每天15K，不只體重降到67 尿酸、血壓什麼的，全部都降到正常標準...這也不過一年的時間，當時正想說備上研究所要來正式參加個馬拉松比賽試試... 反正最後我是入伍了.... 我們的國軍一點都不精實，又或者我真的命太好，過太爽，3000當然是小事，我一個人都可以幫3~4人跑3千而且合格(標準是14:24)，反正荒於訓練的我，退伍又回到76Kg 退伍之後一直沒很認真跑(每天10K 慢慢跑)，加上早上要工作，晚上要準備考菸酒所一度體重又攀回80大關，直到正式進了Lab才恢復修煉... (OS: 復胖真的不好減....) 未來展望：總之庸庸碌碌的跑了快4年，累積里程大概6500公里目前只跑過去年的太馬的半馬成績是兩小時出頭... 希望今年能在5小時內攻克太馬的全馬，只是希望似乎有些渺茫... 因為目前為止LSD最多只跑過25K ... 均速維持在 10K/hr ... 最多也只衝過12K@1hr 月行程不知道為什麼一直很難上到300K... (最近3個月大概都是25X~26X) 就連平常練習12~13K 也都大概是這個速度....沒特別練別的純粹跑開心Orz 可能是週休三日的原因... 再來就是之前幾個月一天只吃兩餐，一餐只吃素(減肥啊QQ)，心力著實有些不足，這幾天吃得比較正常....感覺引擎力量有充足些... 下個月天氣涼點...再來試試30+K的LSD... 不然這幾個月太早跑不是很熱，就是太晚跑會到很晚，最近又是飄飄月，還是要存點敬畏的心其他：喔基本上我"每天"傍晚5點都會去十八尖山慢慢跑..... 之前都穿太大件的高中短袖體育服(極少穿吊嘎版) 並不是偽裝高中生XD 而是因為很便宜不過被誤認成高中生太多次，覺得有點煩... 所以最近改穿紀念吊嘎~ 歡迎主動搭訕(爆) 啊不是啦，因為我跑步不戴眼鏡看不清楚所以很少會主動認人之類的... 而且我只認識展業老闆 && 頂多回應熱情阿北/歐巴桑打招呼 --- 至於心儀的學妹......那又是另一些故事了.... -- 一路竹中二路交大 ◢◣ ﹋﹏ ﹨ ︱ ∕﹏﹋四育並進﹏﹏三青華園﹏ ◢ ▼ ◣﹏ ╲﹏╭╮ ╱﹏◢◣ 五育不全﹋﹋六出後山 ◢七月指考◣ ╲╭╮│／ ◢八蝕◣丰采﹋﹏﹏ ◢◣九日◢ ◣ ╰─╯ ◢ ◣ 十科未第﹋﹋﹋ ◢██◣◢落榜辛 ◣ ◢◣◢ 日不落 ◣十八尖山!? ﹏﹋﹏ ◢←圖書館◣ 園 Orz..◢██◣踢被子 [x2]___◣2006 Summer -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.49.44 ※ 編輯: TBEX 來自: 140.113.49.44 (08/28 14:53)