[板友] 跑步版新成員自介
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者t88965 (TTC)時間13年前 (2012/08/31 11:29)推噓2(2推 0噓 10→)留言12則, 4人參與討論串1/1
ID:t88965
性別:男
身高/體重:180/77
每週跑步天數:週一到週五，六日休兵
每次跑步距離OR時間:最少3KM起算，約15分鐘起算
跑步地點&地面:學校操場
距離用餐時間:都是在早餐前跑(晨跑?)
是否有做暖身?暖身時間、方式?:有(吧?)基本的關節活動、壓腿
是否有做收操?收操時間、方式?:有，基本伸展調氣以及散步二至三圈+踝關節活動
疼痛部位?請形容一下您的疼痛?:右腳踝，踝骨正前方右側肌腱慢性發炎，有時會痠、
運動劇烈會疼痛，是於年初萬金石馬拉松半馬賽程時受傷的
是否有服用藥物或營養補給品?:有，葡萄糖胺，保護膝蓋軟骨
搭配鞋款:美津濃 WAVE SPACER AR3
終於按照發文格式打完了(顆顆)，小弟今年20歲，跑步的起因呢，是因為有次在
因緣際會之下到康X美量體脂肪發現體脂率不得了高達30%，便開始要求自己做有
氧運動，而有氧運動最容易起步的應該就屬慢跑了~跑了一年半慢慢跑出習慣和興
趣，雖然說只參加過幾次比賽，但是都盡興而歸覺得很值得喔!
參加賽事:1、富邦金控 9KM
2、舒跑盃 10KM
3、高雄跑三校(陸官、預校、步校)
4、萬金石馬拉松 21KM
小弟是新加入路跑行列的菜鳥，初次進入跑板，希望各位跑者大哥、大姐們可以不吝指教
希望之後大家可以約跑唷，謝謝大家不吝指教。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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