[問題]大腿前端會酸?!?!
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者idollintw (綠茶)時間13年前 (2012/09/06 23:32)推噓5(5推 0噓 7→)留言12則, 9人參與討論串1/1
性別：男
身高：183
體重：88
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：4K 25分鐘
跑步地點/地面：操場(PU)
距離用餐時間？
是否有做暖身？暖身時間、方式？壓腿 拉筋 約10分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？把暖身再做一次
疼痛部位？請形容一下您的疼痛
各位先進,小弟是個慢跑的初學者,算一算也跑快3個月了
日前爬文有看到腳掌著地的方式,最近試了一下
發現大家都說剛開始跑小腿肚會痠痛,
可是我怎麼是大腿前端(快到與膝蓋交接的位置)比較酸,
然後姿勢就變成腳跟著地了@#$
跑完後都會再用走的走3圈操場(1.2K),酸痛的感覺也沒那麼明顯
請問板上先進,這算正常的嗎,還是哪裡有問題呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.89.74
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