[心得] 開廣杯台中下午場50K

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者coolwoods (跑馬人~)時間13年前 (2012/09/10 22:00)推噓15(15推 0噓 4→)

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圖文網誌:http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/63166339 [前言] 當初看到簡章出來時，看看時間，前後都沒賽事，看看地點，剛好人在台中，雖然是繞圈圈賽，想說不管甚麼都要體驗一下，很毅然地就報名了， [練習] 既然報名了就要模擬練習，頂多在操場跑道50圈的我，立刻就衝到70圈(第八跑道)，不過那時候是在早上且沒啥太陽，接著令人緊張的場次公告出來後，很幸運的"實力堅強"被分在下午場QQ，然後又公告下午一點起跑，所以第二次練習就從下午一點跑90圈，天氣雖熱但中途有下了一場陣雨，但也花了快五小時，身體也是極度疲累，頓時覺得完賽低率大大降低阿，所以就想說跑多少算多少啦。 [當天] 早上一起床後，天氣陰陰的，不禁覺得今天是個很適合跑步的天氣，但八點過後太陽出來，就知道不妙了= =+，跟朋友借了冰桶，到去東海前去7-11買了四包冰塊，運動飲料，毛巾準備了幾條，真的，要是沒這冰桶，真的會死得很難看。十二點多到了會場，操場很像是吸收很多的熱，彷彿有熱氣冒上來，我也早就流一身汗了XD，把冰桶放到補給站旁邊，跟早上場的跑友打聲招呼，他們一直說能完賽就好，就知道真的不好跑，聊天順便也得知外道的選手要從對面出發，然後就跑118圈。起跑後，大家很像都衝得很快，天氣不是很熱嗎= =，我也不小心帶了點速度，看了手錶後，才開始慢慢放到一圈2:40左右的配速，這場我每五圈計時一次，前25圈除了在冰桶補充水分，跟拿毛巾擦拭身體，還算是很穩定。天氣真的太熱了吧，才跑幾圈就看到有人往休息區走去，然後就沒再上場了XD，通常跑馬時剛開始都一定會看到有人邊跑邊聊天，這場大家都好安靜，只聽到大會廣播的聲音跟旁邊的加油聲XD。第25圈計畫性地走了一圈，但到了33圈又走了一下，開始覺得好累阿，已經被太陽曬一個半小時了，一想到還要持續四個多小時，就覺得身體很沉重，跑跑走走的，大概跑三圈就要走一圈，鄒雙喜大哥看到我在走路就跟我說"coolwoods，不要停，跑起來~~~" 害我每次要經過他前面時都要用跑的假一下XD。勉強到了50圈(2:33)，不知何時開始，進潑水站總要淋上三四盆水才甘心離開，早上場跑完的nenb，阿哲跟豬木一直在旁邊幫大家加油，潑水站的熱血志工Yuki~貓姐跟喬安，每次看到我跑完一圈就會幫我喊"小松加油"，有一圈nenb邊吃便當邊大喊跟我說"小松跑起來!!!!"，讓我當下有怨念XDDDDD，雖然臉上沒辦法每次微笑，不過還是盡量揮手回應，呵呵，真的是太感動了。但我的狀況持續沒甚麼好轉，三小時剛好跑了62圈，算算時間超危險，到水站時跟nenb說"這場可能會落馬了"，雖然說歸說，身體還是直接往外跑，跑馬跑久了真的會有說不出的固執，接著神奇的，或許堅持下去有了好的開始，大概三個半小時(71圈)後，再經過大腳丫寶鳳姐那冰水的沖涼，狀況很像突然回春，恢復到剛開始的速度，走的時間也變少了，順順的一直跑了一個小時，剩下30圈後，已經是平常跑步的圈數了，總覺得很熟悉，算了一下時間，大概還有扣打10分鐘可運用，心情也慢慢放鬆起來，早上場的傳文也來幫我加油。第100圈(4:57)，跟旁邊的Yuki跟阿哲說"應該可以完賽了XD"，剩下十圈，覺得這段距離好長阿(果真是世界最遙遠的距離)，大會也幫剩下十圈的選手倒數，第一次聽到自己的名字被廣播，好HIGH呀， nenb一群加油團聽到我的名字被廣播出來就一直幫我加油，雖然視線被帳篷擋住沒跟你們回應，但我真的有聽到你們的加油聲，我想起去年東吳24H關家良一的賽後訪問時，他說:"都是大家的加油我才可以繼續跑下去"，如今，我也可以體會了^^。倒數第二圈Yuki陪我走了一圈，想起他今天從早上忙到晚上，真的是對他感到無比的佩服。最後一圈終於拿到傳說中的黃帶子，立刻狂奔，明明就是很平常的速度，卻搞得很像間歇一樣XD，終於，跑完了(5:54)，雙手握拳，結束了。真的，這場跑完真的得來不易，六小時的完賽時限，真的是不好跑，加上天氣炎熱，中途不好的狀況，我都一一克服了。要脫鞋子時，雖然剩下50圈就知道腳趾已經磨破皮了，但心裡的爽度早已勝過疼痛感，到了放冰桶的地方，裡面的冰塊早已融化，拿了水壺往腳上倒，當作冰敷了XD，最後跟大夥去赤鬼進行賽後大進補，真的是太愉快啦。成績最後小結算一下: 0hr~1hr:22.5圈 1hr~2hr:20圈 2hr~3hr:20圈 3hr~4hr:18圈 4hr~5hr:21圈(果真回春了！！！) 5hr~End:17圈 [後記] 1.剛剛才得知，這場台中早上下午場通算完賽率剛好六成，真的是太硬了= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.137.54

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prankgirl

09/10 22:09, , 1^F

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09/10 22:11, , 2^F

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angelbuffy

09/10 22:15, , 3^F

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