[問題] 爆小腿的感覺
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者OLinPa (一念之間~由我做主)時間13年前 (2012/09/11 21:51)推噓6(6推 0噓 10→)留言16則, 7人參與討論串1/1
如題~~最近慢跑大約到6K時左小腿都會痛(還是能跑，但比起右小腿就有痠痛感覺)
還是因為最近在練習姿勢跑法，小腿適應不良還是姿勢錯誤??
再跑時都會去感覺前腳掌先著地再用腳尖力量帶過，但有時會太過於注意，會變成
只有腳尖著地。
所以想請問爆小腿的感覺?? 是痛到不能走嗎??還是??
有些微痛是正常嗎?? 我不想以後造成傷害而不能跑..
練習量:每2天一次.12k，到5~6k時左小腿微酸痛，右小腿沒感覺。
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~老化的四個徵兆~
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坐著一直睡 躺著睡不著 舊的一直提 說過就忘記
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