[問題] 跑姿調整
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者roubee (洛比)時間13年前 (2012/09/13 10:30)推噓13(13推 0噓 7→)留言20則, 15人參與討論串1/1
各位跑友大家好！
小妹是個跑齡才約一年的新手。
自從之前看過不少人推薦的《跑步，改怎麼跑？》這本書得知姿勢跑法，
開始試著赤腳跑抓住腳掌著地的感覺以調整跑姿。
八月底訓練到現在，讓人愛上赤腳的無拘束感，赤腳的里程慢慢增加。
雖然剛開始小腿痠痛，一腳趾底部起水泡，但後來也逐漸適應。
但昨天有長輩過來提醒說跑步還是穿鞋跑比較不會傷關節，
我只回覆是為了調整跑姿為腳掌著地。
她說慢跑都是用腳跟著地，不會用腳掌著地的。
我聽聽後也不便說太多，畢竟各有各的看法。
但心情還是頗受影響(*_*)......
想請問大家如果是你聽到這段話後還是會持續赤腳跑嗎？
因為這位長輩也是很頻繁在同個操場走路運動，
下次再赤腳跑遇到讓人很是尷尬(￣口￣|||)。
再請教穿緊身褲跑起來會不會很悶熱？
因為最近要添購褲子，目前只有穿過寬鬆的短褲跑。
這點小問題PO上來叨擾，還請多包涵m(_ _)m。
也謝謝看完這篇的你。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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感謝大家熱心提出自己的看法。
最後決定照樣赤腳跑練腳掌著地，畢竟什麼跑法最適合自己，還是要靠個人體會對吧:)！
況且也逐漸適應姿勢跑法，越跑越是順暢啊～
我跑步的場地也是人來人往密度很高，但還是不管他人眼光脫下鞋子照跑不誤XDD。
之前下雨天赤腳跑，腳踏上地面水濺上來，跑起來超舒服！
至於褲子的部分可能會去實際試穿看看。
是說前不久看過Dibaba的相關影片，她的跑姿真是優美流暢的令人著迷(￣w￣)b。
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