PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 關於身高與跑步距離

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (浮生若夢)時間13年前 (2012/10/02 00:03), 編輯推噓26(26推 0噓 45→)
留言71則, 19人參與, 7年前最新討論串1/1
曾看過文章說一般的人步伐距離是身高-100 那矮小的人步距才50左右 與一般170~180的人差了20~30公分 若一樣跑四公里，但對矮小的人來說就差了二千多步 那對膝蓋的負擔也比較大，是吧? 所以矮小的人不見得要與身高高的人比距離，對吧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.14.207.107
推
10/02 00:07, , 1F
多關心長跑運動吧~
10/02 00:07, 1F
推
10/02 00:09, , 2F
綠島馬的冠軍Richard身高才170吧 他全馬PB 2:14
10/02 00:09, 2F
推
10/02 00:09, , 3F
你有看過跑步好手的平均身高嗎? 照你這樣講姚明就百米冠軍
10/02 00:09, 3F
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10/02 00:09, , 4F
身高對跑步來說不是最關鍵的點
10/02 00:09, 4F
推
10/02 00:15, , 5F
Haile Gebrselassie 身高165cm
10/02 00:15, 5F
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10/02 00:20, , 6F
可是我才149耶..怎比..
10/02 00:20, 6F
推
10/02 00:23, , 7F
日本藝人貓廣志 身高147cm
10/02 00:23, 7F
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10/02 00:24, , 8F
他有跑嗎?
10/02 00:24, 8F
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10/02 00:26, , 9F
貓廣志全馬PB 2:30:26
10/02 00:26, 9F
推
10/02 00:28, , 10F
貓廣志全馬PB 2:30
10/02 00:28, 10F
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10/02 00:39, , 11F
找到一個超矮的日本女子選手 http://ppt.cc/XPWq
10/02 00:39, 11F
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10/02 00:40, , 12F
只有142cm, 日本女子徑賽選手不到160的一堆,但都很威
10/02 00:40, 12F
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10/02 00:48, , 13F
恩..原來矮子也能跑長跑..感謝各位大大指教
10/02 00:48, 13F
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10/02 00:51, , 14F
可是她才30公斤..所以要瘦到40以下才能跑那麼快
10/02 00:51, 14F
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10/02 00:59, , 15F
好奇怪的結論…
10/02 00:59, 15F
推
10/02 01:14, , 16F
不要幫自己找藉口
10/02 01:14, 16F
推
10/02 01:27, , 17F
放心！！妳跟她一樣瘦的時候,也不會像她那麼快
10/02 01:27, 17F
推
10/02 01:39, , 18F
推樓上! XDD
10/02 01:39, 18F
推
10/02 05:42, , 19F
即使妳跟佐伯體格完全一樣,應該也跑不出那成績
10/02 05:42, 19F
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10/02 05:42, , 20F
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10/02 05:45, , 22F
10/02 05:45, 22F
推
10/02 08:28, , 23F
只要腳還沒廢掉,跑步是適合所有人的運動,非常平民
10/02 08:28, 23F
推
10/02 13:54, , 24F
但事實證明跑得快的人體重都很輕
10/02 13:54, 24F
推
10/02 14:24, , 25F
波爾特跑很快 但單就體重來看 他一點也不輕....
10/02 14:24, 25F
推
10/02 15:07, , 26F
bolt 因為他196cm 再怎樣也不會輕到哪去
10/02 15:07, 26F
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10/02 16:18, , 27F
本末倒置...不是跑的快的人體重都很輕，是很常跑步(有氧)的
10/02 16:18, 27F
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10/02 16:18, , 28F
人體重絕對不會重到哪去...
10/02 16:18, 28F
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10/02 20:06, , 29F
我只是一個7、8年沒運動這二個月才開始慢跑的矮子，我的
10/02 20:06, 29F
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10/02 20:07, , 30F
問題是關於膝蓋所承受的壓力，而非速度、距離。因為矮
10/02 20:07, 30F
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10/02 20:09, , 31F
所以腿短，加上長年沒運動體重也不輕，所以膝蓋一直發炎
10/02 20:09, 31F
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10/02 20:11, , 32F
可能板友都是專業的跑者，所以劈頭就扯到馬拉松選手..
10/02 20:11, 32F
推
10/02 20:12, , 33F
你可以回頭看看你的標題再來怪板友扯東扯西
10/02 20:12, 33F
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10/02 20:15, , 34F
你的文章標題不是就在寫距離嘛..怎麼又變成膝蓋了..XD
10/02 20:15, 34F
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10/02 20:19, , 35F
請看一下文章內容，謝謝!我不是無病生吟，謝謝!
10/02 20:19, 35F
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10/02 20:29, , 36F
p大，虧我還在台南版推你，你一來沒看文章就酸別人，很好
10/02 20:29, 36F
推
10/02 22:21, , 37F
等研究好了再跑喲~~
10/02 22:21, 37F
推
10/02 22:36, , 38F
http://ppt.cc/rZq9 參考看看
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推
10/02 22:50, , 39F
看了推文才知道你的問題是什麼.....
10/02 22:50, 39F
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10/02 22:53, , 40F
至於上面的舉例,是回應內文,身高矮也是能跑的很威
10/02 22:53, 40F
推
10/02 23:09, , 41F
喔 真的嗎 我一直以為腿長很有利.. 畢竟同步頻 長腿步幅大
10/02 23:09, 41F
推
10/02 23:15, , 42F
去查了維基 找到世界前十名中的三個 都在170cm左右
10/02 23:15, 42F
推
10/02 23:18, , 43F
腿比例長~
10/02 23:18, 43F
推
10/03 01:19, , 44F
變數很多你都沒講，身高不同肌肉大小不同可承受力道不同
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10/03 01:21, , 45F
高+胖、矮+瘦 這樣勒 ?
10/03 01:21, 45F
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10/03 21:21, , 46F
啊 回應原po 老實說我看原文看不太懂耶?! 步伐比較小
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可以提高步頻啊?
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10/03 21:22, , 48F
即使矮小的人要跑更多步,可是體重輕對膝蓋的負擔也更小
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再來就是四頭肌的強度似乎才是膝蓋會不會受傷的重點之
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10/03 21:23, , 50F
一~ (老實說看了幾遍還是不太懂原po想問的"點"是啥??)
10/03 21:23, 50F
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10/03 21:24, , 51F
簡單來說膝蓋的負擔或是身高都沒辦法用一兩個變數就決
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定速度或是距離的樣子啊~
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推
10/03 22:55, , 53F
如果你要跟別人比賽,比別人重又比別人矮,理所當然的成績會
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10/03 22:56, , 54F
比較差,腿長是很難改變的事情,但體重過重可以藉由運動來減
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10/03 22:58, , 55F
游泳.騎腳踏車是對妳膝蓋負擔比較輕的運動,妳可以考慮瘦一
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點再來跑,或者先用走的
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推
10/03 23:01, , 57F
大家會誤解是因為妳最後一句話很像是用身體先天條件來逃避
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10/03 23:02, , 58F
跑步這件事,很像在說 我會輸 還不都"只"因為比較矮
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10/03 23:05, , 59F
另外,腿短不是受傷的主因,體重過重+肌力不足才是
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10/03 23:06, , 60F
我阿姨年紀40幾,身高也才150出頭,照樣慘電年輕人
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10/03 23:26, , 61F
恩..我大概知道諸位大大的意思了，大家覺得矮勢必體重輕
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10/03 23:27, , 62F
所以就算步頻增加也步會對膝蓋造成額外的負擔。是我沒先
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10/03 23:29, , 63F
說自己的體能狀況，抱歉啦!各位..謝謝指教..^^
10/03 23:29, 63F
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10/03 23:32, , 64F
不管是跑休閒、跑競賽，大家都運動的愛好者，和氣生財..
10/03 23:32, 64F
推
10/03 23:34, , 65F
只要步頻增加就會增加膝蓋負擔,只是體重過重負擔更大
10/03 23:34, 65F
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10/04 00:03, , 66F
恩，BMI落在24算過重了。所以膝蓋容易出狀況。
10/04 00:03, 66F
推
10/04 00:37, , 67F
康視美有免費的體脂測量,雖然會有誤差值,但跟BMI比起來
10/04 00:37, 67F
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10/04 00:39, , 68F
從體脂率來看健康會更好 有些體脂很低的人 BMI就不準了
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08/07 12:18, , 69F
看了推文才知道你的問題 https://muxiv.com
08/07 12:18, 69F
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09/10 09:49, , 70F
一~ (老實說看了幾 https://daxiv.com
09/10 09:49, 70F
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12/06 04:21, 7年前 , 71F
12/06 04:21, 71F
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