[問題] 新手想報名半馬?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者dogdudu (yi)時間13年前 (2012/10/03 01:33)推噓12(12推 0噓 11→)留言23則, 17人參與討論串1/1
小弟是個慢跑新手
沒有參加過任何比賽
平常都是在校園的400m操場繞圈圈
每星期跑4天
兩天是重訓的日子
一天休息
身高172,體重70~72起伏
年齡25歲
預估這學期可以拿到畢業證書
之後可能就必須登入國軍了
所以想在進去前參加一場比賽
原本是想報名家鄉的太魯閣
可是實在是很難報
月跑量大約是200~220
每次大約11K(26圈第五道)
時間夏天約65~70min
最近大約在55min左右
LSD每星期一次
不過最遠也只有15K(35圈)
時間大約是一小時45分
我想請問一下
這樣可以跑完富邦的半馬嗎?
另外要請問的就是
練習方面有哪些需要改進的
有需要去外面跑馬路嗎?
我住在新竹火車站附近
馬路上的狀態實在是不太好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.169.139.88
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