[心得]冷冬中的路跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kromax (kromax)時間13年前 (2012/10/05 18:51)推噓7(7推 0噓 0→)

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看到有人問路跑時溫度的調適忽然勾起一些回憶對我跑步有時是舒解壓力當壓力大或心口一股大石壓胸般悶氣時一般冬天或在自認的耐冷忍受範圍內的天氣我反而不會讓肉體墮落或屈從的那年在國外滑雪場都開放了有些城鎮也已或有機會見過幾場雪我這南方港都雖不見雪但此時出門大家也都會帶上大衣特別是晨晚天黑後下班到家天色已昏灰快速換上無袖排汗衫短跑褲跟跑鞋全身上下僅帶一張地鐵卡跟大門一根鑰匙旋即出門剛出公寓僅覺冷風拂過肌膚像洗冷水澡精神反而振奮了瞬間但幾步路出了巷口轉大道時沿著大道導流般順吹的結實寒風真實地推著我的身體也讓我不由自主地打起寒顫順著風勢微斜上身的同時抬腿往前踏出輕快步伐在轉往通往海濱的大道前身體裡的血液已上下來回幾圈為身體表面帶來了溫暖能量使寒意漸緩而在往海濱的路上我也不急不徐地跑著只維持著不感到冷的步伐我估算過路程跟時間現在若開始流汗那我這趟受風受涼的量可不是身體吃得消的結果是雖然刻意壓低速度以為會如所想地不流汗但現實的肉身總沒計畫中的理想到海濱時天色已黑而我可感到額頭臉頰上些微的汗液不過往好的想這段我沒感到耗力也完全不覺有冷接下來就是主菜了在冷夜中靠暈黃的水銀燈指引沿海濱到港口了我已經不主動控制速度只是隨"意"而跑地平時肌肉想伸展就伸展遇上坡就縮小步距有下坡就順勢邁大步當然冷的時候我會故意加快一些讓身體暖一些而在冷風的空檔我也偷懶一下讓肌肉緩一緩說實話這過程中沁冷的空氣吸入體內令人感到舒暢清醒精神專一而低冷的溫度及適度的風強在跑步時讓體溫更易維持穩定及體表乾燥清爽這是比熱夏時愉快的體驗在一段身心舒暢(肌肉得舒展及腦內啡開始作用)時刻過後眼前燈火漸多港口市區漸近而我身體也開始露出疲態漸次降低速度在離港口地鐵站前幾百公尺處人車障礙都突然多了我也完全停下來用走的邊走邊用腕套把汗擦去並享受著冷空氣把體溫降下的服務在這冷夜中地鐵外一堆下完班採買完上完課的人都趕著回家而靜靜地急走著可明確辨識的聲音就腳步聲(特別是高跟鞋) 跟一段距離外的車陣噪音了這中間混著一個著實突兀只穿無袖T恤跟短褲插著腰悠閒低頭走著的東方人在我進地鐵前隨耳聽到一聲孤伶的 "不會冷嗎?" 沒有回應多踏半步我忽然警覺到可能是我的轉頭朝聲音方向看去只有幾步外一個高大的制服警察笑笑地看著我這邊 "你身體真好完全不怕冷" 我忽然指著天演了一句 "這種天氣我都快熱死了" 他笑出聲音的樣子顯示理解我這外國人的玩笑為表示禮貌跟友善我隨即補上 "沒有啦我剛運動完跑完一段距離正要回家" 隨即轉身進入地鐵站上地鐵雖然身體乾燥無汗但我沒有找坐位一手握著背後倚靠的直立鐵杆站著我冷靜看著前方各色人只覺皮膚因氣溫低而緊繃但不會冷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.134.71