[板友] 跑步讓人天天嗨^___^

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kuracat (*--陳小貓--*)時間13年前 (2012/10/06 21:14)推噓14(14推 0噓 11→)

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ID: kuracat 性別: 女居住地: 台中出沒地: 勤美綠園道、植物園年齡: 26 跑齡: 三個月路跑經驗: 下個月的玉山路跑預定中 --- 因為前陣子不穩定的心情+凸出的肚子，開始讓自己開始習慣晚上出門快走，謝謝nike+讓自己在一次又一次的記錄中想要尋求進步，接著試著開始跑一半走一半，到能夠全程慢跑，然後漸漸拉長距離～中間再加上重訓和哩哩雜雜的健身房有氧課程，在三個月內的時間從只能快走，進步到10km一小時就能完成。（現在的平均配速：6~6.2mins/km）跑步中最討厭的事情就是間歇訓練了XD 我是扁平足，短跑真的很弱也很吃力，毫無爆發力可言:( 可是我希望可以再進步！所以一個禮拜還是會逼自己衝一次。現在改試著透過游泳/腳踏車來訓練，希望在速度上可以再繼續突破^__^ 跑步之所以吸引人，是在於過程中不斷想讓自己「超越」的心情，更不用說運動產生的腦內啡真的能讓人天天開心！每天上班心中都期待著下班以後可以出門運動，這種感覺前所未有啊>////< 目前給自己的目標是明年能夠完成半馬（甚至全馬？），今年先從玉山5km開始挑戰（因為是高地路跑，不太敢直上半馬XD），還有接下來一些大小型比賽都試著去參加，也給自己一些目標和期待！我覺得能夠堅持跑步/運動的人都很棒，在慢跑中自己也進步了很多，無論是體能或是延伸到生活中，像是國小課文《一束鮮花》的故事一樣，跑步讓我整個人煥然一新（自己覺得XD）並且充滿自信、心情大好，所以，我會繼續跑下去的^_____^ -- █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ █ █▉ █ █ █▉ ▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉ ▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉▉ ▉ ▉ ▉ 　 http://www.wretch.cc/blog/kuracat 「跟著我你會快活　因為我是獨一無二的我」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.170.46.173

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serg

10/06 21:21, , 1^F

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spawnlin

10/06 21:37, , 2^F

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clotho

10/06 21:44, , 3^F

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