[心得] 合歡山馬拉松半馬心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者bagapig (T.K ROCK)時間13年前 (2012/10/07 00:25)推噓9(9推 0噓 18→)

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因為怨念很深此篇文章後半段是抱怨文不喜歡的跑友請左轉^^ 人生到目前為止如果8K 10K的健康組不算的話跑過的賽事有 2009國道馬拉松半馬(第一次跑半馬跑到這場超幸運) 2010國道馬拉松半馬(遇到沙塵暴+左膝蓋在這場爆掉了>"<) 2012國道馬拉松半馬(遇到大熱天) (遮臉因為國道馬跑起來實在很虛榮啊XDDD) 然後為了後面有雕個人頭像的完跑獎牌我報名了2012合歡山馬拉松也挑戰看看25K 10月6日一早快7點直接從民宿走到國民賓館搭接駁車抵達會場後看了熱血的全馬組起跑又看了健康組起跑終於輪到自己啦!!!! 沿途風光不必多說山巒搭配著雲海確實是美極了!!! 涼爽的天氣非常適合跑步起跑後約莫2.8K處出現第一個補給站有水運動飲料芭樂香蕉西瓜梅子粉以及鹽巴歐~超豐盛的啊!!!! 最讓我印象深刻的是西瓜又甜又多汁非常好吃沿著上坡路段不斷往上跑(走) 經過梅峰翠峰心中的喜悅油然而生經過翠峰後是半馬組的一大考驗翠峰到鳶峰這段實在非常硬上坡越來越陡遮蔽也少了許多只能不斷喘著氣努力邁開步伐往上爬終於!!!!我到鳶峰啦!!!!!!!(大喊) (此時已跑了2小時45分>"<) 很興奮地和25K折返點合照之後接下來是內心覺得應該會很順利的下坡路段人算不如天算膝蓋的舊傷讓我下坡只能走走停停為了在4.5HR內完賽得到完跑獎牌也只能在膝蓋許可範圍內努力往終點奔去此時開始起大霧體感溫度越來越低最終仍是沒能在時限內跑到終點完跑時間大約是4:43(哭哭) ==============================以下是抱怨文========================= 我想我可能是被路協辦的活動給寵壞了半馬只要繳納600~700元報名費(已扣除100元晶片押金) 途中食物補給充足來回接駁車完賽餐盒完賽浴巾(或毛巾) 完賽後立即領取獎牌讓我覺得跑馬拉松主辦單位就應該要做到如此關於這次的合歡山馬拉松我真的要抱怨: 1.途中補給食物不算充足過折返點後的第一個補給站只有水其他像是運動飲料水果鹽巴都沒有了但我好餓啊!!!!!!! 之後第二個補給站有喝到高山茶山粉圓也有吃到饅頭 (但不知道後面跑友有沒有吃到) 第三及第四個補給站也還有少量的水果但此時現場義工的對話讓我有點不開心義工A:西瓜快不夠了耶怎麼辦義工B:那給他們喝水就好了啊!!!! 我的內心OS:你來跑跑看!!!跑到快虛脫時聽到這種不把跑者當回事的對話會不會火大!! 2.獎牌及完跑證明行前通知上還說獎牌及完跑證明是完跑後立即領取(未寫組別) 好不容易跑完後到達會場才看到手寫紙板說"半馬組獎牌及完跑證明賽後補寄" 行前通知和實際情況寫的不一樣為了獎牌奔回終點的FU都不見了!!!! (雖說我也沒在時限內完跑) 3.里程標示有誤!? 起跑點是台14甲線11公里處折返點是台14甲線24公里處 (24-11)*2=26 也就是說我實際跑的距離應該是26K (經chenshing板友PO文內容實際距離為26.8Km) 但報名簡章上明明標示半馬組為25K 或許跑友覺得多1.8K沒太大影響但我不是練家子平常練習大概是跑操場6K (這次報名也只是拚時限內完跑且膝蓋不受傷) 里程數增加1.8K對我和我的膝蓋來說是很大的負擔 (特別這場高山馬拉松又很硬>"<) 4.完跑後的食物補給經詢問工作人員完賽食物補給處要從會場往上走約600公尺好不容易600公尺走完(且這600公尺也是上坡路段) 又出現一個45度陡坡(應該有50公尺長) 看到陡坡時超傻眼跑完已經很累了這一來一回也是1.2K啊!! (還是大會覺得26K和42K都跑了再加1.2K又如何) 補給的食物是鹹粥和豆花由工作人員現場直接撈給跑者鹹粥是葷的主辦單位認為沒有吃素的跑友嗎(不過素食者原本就不佔多數這也算了) 豆花是幾位工作人員分工合作有人挖豆花有人撈薏仁有人舀糖水有人加碎冰只是天氣很冷我前面的跑友我我後面的跑友都要求要不加碎冰的豆花但工作人員仍一股腦地撈有冰的豆花好不容易得到不冰的豆花後工作人員說:要自己加礦泉水或是白開水喔不然會太甜 ....讓人無言... ......我們是隨身配備礦泉水嗎....... 很想問問大會直接發放餐盒很困難嗎?? 把煮好的鹹粥跟豆花運到會場很困難嗎?? 且發放鹹粥及豆花處旁就有運動用品廠商販賣商品實在很難不讓人亂想... 5.接駁車大會僅有國民賓館往會場的去程接駁車但卻沒有會場往國民賓館的回程接駁車不過這邊我也有疏忽沒注意到簡章上並未說明"有回程接駁車" 現場問工作人員聽聞沒有回程接駁車時很傻眼事先也沒有查好當地客運的資訊最後是從會場走3.5K回到民宿 (走了兩個多小時啊...還飄起雨腳好痛>"<) 這場賽事大會實在讓我失望+火大感覺很像是跑完後就大會不管你了喔!!!跑者請各自顧性命!! 且報名費很貴半馬要價1,100元我實在不知道這1,100元是花到哪裡去了!! 對我來說是C/P值極低的比賽 (還是我真的被路協寵壞了???) 以後謙信辦的活動我想我應該都不會報名了!! 今日靠雙腳移動的里程數賽事26.8K+領食物1.2K+走下山3.5K 合計31.5K 我也算是突破自我了XDDDD 不好意思讓大家看了這麼多抱怨文我跑半馬的成績一直不是很好總是只求完跑就好可能也有人覺得我是溫室裡的花朵跑步就跑步不需抱怨這麼多可我實在不吐不快啊!!! =========================抱怨文結束========================= 扣除主辦單位不貼心+不專業的部分合歡山馬拉松難度高風景優美跑的過程其實很暢快佩服跑全馬的跑者真的很厲害!!!!! (我跑半馬就快掛掉了>"<) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.180.63

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cancer22

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anone

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anone

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