[問題] 合歡山25km 屁股超痠
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Hsian0226 (Zion)時間13年前 (2012/10/07 14:42)推噓5(5推 0噓 12→)留言17則, 10人參與討論串1/1
我想一些跑半碼的朋友、前輩 應該有注意到
昨天有位穿 灰外套背+單眼跑 的白痴XD
這是我第一次參加
之前都是爬大山為主 所以自認耐力是OK
但是折返跑後 (後半段直達終點 都沒啥停)
到現在 腳踝 屁股 小腿 都很痠 (有使用護溪)
想知道是哪部分 該加強?
是慢跑鞋緩衝不夠 還是那護膝?
跑完後 走到淳境 每一步 都是煎熬....
平常是沒再練跑半碼 只是小跑 11km 或是爬長陡坡
不覺得2kg'相機是太大主因 畢竟爬山都是15kg重裝起跳
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.160.72
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