[心得] 2012用愛揮灑精彩人生馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者criky (鍵盤殺手)時間13年前 (2012/10/10 22:59)推噓5(5推 0噓 2→)

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這場比賽雖然報名費較貴(900)，不過非常值得，有助於視障朋友培養運動習慣，而且時限八小時真是太充裕了，完全沒壓力~隨便跑都完賽，現場氣氛也很好，天氣涼爽，補給好吃又充足，賽道平坦，讚! 這場比賽是7點開跑，我是6點40左右到，之前是請LTY大幫忙報名，弄好裝備寄物之後已經開跑了，我大概7點7分開跑~ 反正是晶片記圈記時，隨到隨跑真隨興 XD 不過這邊我還是第一次來，路線完全不熟，前面也沒幾個在跑，真怕會跑錯，不過現場志工人數很多，引導也很清楚，所以也沒跑錯路~ 跑完一圈就清楚路線了，只有其中一小段較狹窄只能二人通行，其它路段都算好跑的，跑在柏油路的那段也有放交通錐，並有交警及志工協助指揮 (但其實車也不多) 一圈號稱是1.88K，跑23圈結束比賽，但我Garmin實測約1.85k左右 (或者我記錯圈數了 XD) 自己的配速就很隨意，平常都配6分速，這場大概6分半左右吧，因為想說時限八小時，跑完全馬可以再多跑一點 XD 就慢慢逛啊跑的，路上也遇到Kyowu、miyeon、Arthur等鄉民~ 簡單閒聊一下就各跑各的~ 還不小心認錯了一位穿淡綠社服的鄉民~真是不好意思orz 每圈跑完回起跑點都可以看到即時顯示自己的名字和圈數，很有成就感! 我的補給策略是2圈吃一次，跑完16圈之後就累了~就每圈都吃~ 跑完23圈時間是4:44，跑完就把晶片拆掉~ 再繼續跑 XD 突然發現拆掉晶片後心情好輕鬆啊~跑一圈賺一圈，原本後面掉到7分速，又回到6分半的配速 XD 不過好像是跑得太愉快，小跳躍的動作造成了右膝有點痛囧剛好遇到Arthur的最後一圈，就陪著他跑完最後一圈收工，自己加碼三圈結束~ 這場補給的東西隨著時間有所變化，一開始有的是運動飲料、香蕉、橘子、鹽巴，後來加了餅乾~小饅頭，我跑完10圈，大會時間約2HR時，香腸配大蒜加滷豆干配啤酒就端上來了 XD 意圖使人滯留補給站! 跑完16圈，有好甜的西瓜也端上來了~ 也有水餃，不過我都不想吃這個~ 冰豆漿、冬瓜茶好像也是這時一直持續供應著~ 最後我跑完的時候，冰仙草開始供應，超甜超冰~讚! 賽後有發小餐盒，不過我是直接吃大會提供的大腸麵線~ 再配一杯啤酒~乎乾啦! -- ◤ ≡≡≡◢◣ ◥█ 要得到推文 ◤◣︶ ◢⊙▋ミ █ ▏⊙◥◤＼ ◤ミ █ 一定要靠眼神 ◥◣／▎ ∕ █ ◥▎灬灬灬 ◣ ◢█ φhacoolman ◥◢▃▄ ◥ ██ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.148.60 ※ 編輯: criky 來自: 118.161.148.60 (10/10 23:05)