[問題] 新手剛開始練跑 出現的一些情況
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Audi168 (純真的笑顏)時間13年前 (2012/10/11 06:37)推噓4(4推 0噓 3→)留言7則, 5人參與討論串1/1
因為太久沒練習，忽然這個星期才投入慢跑。
（其實是想把體能練回來好打籃球）
一開始跑，速度狂掉下來，呼吸很急卻似乎吸不進去空氣。
放慢後休息一下，再跑 感到腿軟…
連續跑一休一後，感覺有些微進步了。
不過就在不自量力，狂衝時 忽然好像聽的見耳鳴加眼前畫面變白茫茫的一片。
好吧，我想問前輩們。 我這樣狂操不會有生命危險吧?
最近幾天只要太累，就感覺白色畫面又要出現了。
是否我不該操之過急? 先把耐力練出來，再想急衝?
還是這是正常的，再撐一陣子就好了?
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