[問題] 慢跑途中 小腿會痠
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者worldsales (Kilo™)時間13年前 (2012/10/12 21:28)推噓4(4推 0噓 1→)留言5則, 4人參與討論串1/1
最近一個月開始慢跑
這一陣子晚上有風 挺涼的
跑起來很舒服
從一開始2K 3K 到最近5K
我每次慢跑時
前兩 三公里小腿都有點痠
可是三公里後到結束
反而沒這麼不舒服
但是 我只有這期間會痠
慢跑結束後 稍微伸展
隔天也都很正常
請問這是為什麼啊？
是我慢跑前做的伸展不夠久嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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