PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 今天總算克服馬路馬拉松的障礙

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Arithen Jacks Zhang)時間13年前 (2012/10/20 18:17), 編輯推噓79(79推 0噓 124→)
留言203則, 76人參與, 7年前最新討論串1/1
今天嘗試在馬路上跑十公里的超短程馬拉松，因為是在馬路上跑，而且又是下午四點才跑 ，因此跟平常在操場上跑有點不一樣，時間明顯比平常要花費幾分鐘，不過我還是克服障 礙，跑了十公里路程，雖然總共花費八十分鐘（平常只要花七十四分鐘），但跑完後覺得 身體很舒暢，也不會覺得氣喘。 下此我可以慢慢增加速度，朝十公里七十四分鐘邁進。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.30.65.220
推
10/20 18:23, , 1F
超短半程馬拉松
10/20 18:23, 1F
推
10/20 18:33, , 2F
加油！能跑就是幸福
10/20 18:33, 2F
→
10/20 18:37, , 3F
推! 加油!馬路奔跑~有意思吧:)
10/20 18:37, 3F
推
10/20 18:42, , 4F
四分之一馬~
10/20 18:42, 4F
推
10/20 18:47, , 5F
馬拉松障礙往往都在後段，說克服似乎太早
10/20 18:47, 5F
推
10/20 18:50, , 6F
推樓上
10/20 18:50, 6F
推
10/20 18:54, , 7F
請問平常是在哪跑呢???
10/20 18:54, 7F
平常都是在學校操場跑步五十圈，一圈兩百公尺。
推
10/20 19:03, , 8F
對於剛開始跑馬的朋友來說,前10公里可以跟後10公里天壤之別
10/20 19:03, 8F
→
10/20 19:04, , 9F
明明前10公里跑得輕鬆愜意,可是後10公里卻生不如死..
10/20 19:04, 9F
→
10/20 19:05, , 10F
跑半馬...上面漏字了
10/20 19:05, 10F
→
10/20 19:05, , 11F
如果是跑全馬變數就更多了..反正跑就對了
10/20 19:05, 11F
推
10/20 19:13, , 12F
我跑前10公里輕鬆寫意~12~20就軟腳了~跑完腳會發斗ㄏㄏ
10/20 19:13, 12F
※ 編輯: tarantella 來自: 163.30.65.220 (10/20 19:18)
→
10/20 19:20, , 13F
我敢說你跑的操場一圈不到200
10/20 19:20, 13F
至少外圈有，而且我確實是有跑十公里。 要拿出證據嗎？請用Google地圖搜尋海湖到山腳地帶，我就是在那邊來回跑了六至七公里 後，又回學校操場跑三至四公里，所以加起來約有十公里。 如果有人還懷疑我，我也可以拿出其他證據的。 ※ 編輯: tarantella 來自: 163.30.65.220 (10/20 19:26)
推
10/20 19:33, , 14F
原波好認真，樓樓上的意思應該只是說小操場通常不是標準2
10/20 19:33, 14F
→
10/20 19:34, , 15F
標準200公尺!
10/20 19:34, 15F
推
10/20 19:34, , 16F
加油~慢慢進步吧!!
10/20 19:34, 16F
下次有空我會從海湖跑到山腳，再跑到南崁，這段路全長有八至九公里，我會跑到十公里 後再慢慢走回家。 ※ 編輯: tarantella 來自: 163.30.65.220 (10/20 19:35) ※ 編輯: tarantella 來自: 163.30.65.220 (10/20 19:36)
→
10/20 19:52, , 17F
跑步是自己的事,沒什麼懷疑不懷疑的,不過你的講法就距離不準
10/20 19:52, 17F
不然你找我一起跑步，看能不能跑十公里。 要懷疑總該有限度吧！再繼續酸下去，就來我這兒跟我一起跑跑看。 不然我問你，你每天有跑五公里嗎？至少我每天有跑五公里，而且全校附近的校長、老師 、學生和家長都可以幫我作證。 ※ 編輯: tarantella 來自: 163.30.65.220 (10/20 19:56)
推
10/20 19:57, , 18F
不建議跑200公尺的操場.傷膝蓋跟髖關節..
10/20 19:57, 18F
在操場跑五公里是我現在每天的跑步習慣了。 至少當我不能跑五公里時，我也會跑三公里來當作緩場。 ※ 編輯: tarantella 來自: 163.30.65.220 (10/20 19:59)
推
10/20 19:58, , 19F
10km 74分 我應該走得到~~~
10/20 19:58, 19F
→
10/20 19:58, , 20F
我就是在那邊來回跑了六至七公里
10/20 19:58, 20F
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10/20 19:59, , 21F
又回學校操場跑三至四公里
10/20 19:59, 21F
→
10/20 19:59, , 22F
在這個版講跑5公里喔...這個版高手都是跑50公里的
10/20 19:59, 22F
那請問你有每天跑五十公理嗎？
→
10/20 19:59, , 23F
所以加起來約有十公里
10/20 19:59, 23F
→
10/20 19:59, , 24F
這樣的講法不是距離不準是什麼????
10/20 19:59, 24F
要繼續酸是你們自家的事，反正我該克服的都盡量克服了。 至於速度和距離我會慢慢加長加快。 ※ 編輯: tarantella 來自: 163.30.65.220 (10/20 20:01)
推
10/20 20:01, , 25F
哪一句有酸???
10/20 20:01, 25F
推
10/20 20:02, , 26F
阿我不是高手,所以我當然沒跑50公里阿
10/20 20:02, 26F
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10/20 20:02, , 27F
操場彎道多反而跑速比馬路快....要不是距離不夠就是馬路下坡
10/20 20:02, 27F
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10/20 20:02, , 28F
再這樣下去可以轉笨板了
10/20 20:02, 28F
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10/20 20:02, , 29F
不要說5公里,跑500公尺我就不行了..你太強了
10/20 20:02, 29F
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10/20 20:03, , 30F
10km 74分我真的走的到~
10/20 20:03, 30F
那就請你參加二十公里馬拉松吧！反正我不可能辦到的。 我跑我自己的就很愉快了，懶得理你們這些愛酸的人。 ※ 編輯: tarantella 來自: 163.30.65.220 (10/20 20:04)
還有 133 則推文
還有 5 段內文
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10/21 13:40, , 164F
酸你~加油吧~愛跑步都是好事~第一次跑完10KM是很值得分享的
10/21 13:40, 164F
推
10/21 13:40, , 165F
偉老闆都來推文了 哈哈～
10/21 13:40, 165F
→
10/21 13:43, , 166F
20公里路跑不可能辦到? 只能說沒有不可能的事
10/21 13:43, 166F
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10/21 13:51, , 167F
跑多少不是重點吧!跑的開心最重要!原PO為何要執著於距離呢
10/21 13:51, 167F
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10/21 17:13, , 168F
我每天都跑10公里 這樣可以酸你了嗎
10/21 17:13, 168F
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10/21 17:15, , 169F
滿莫名奇妙的一篇
10/21 17:15, 169F
推
10/21 17:51, , 170F
我也不太懂每天10K難在那邊 有虛要拿出來說嘴嗎
10/21 17:51, 170F
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10/21 18:21, , 171F
馬路跑步的確要注意車潮跟行人自行車等等 畢竟沒管制 是有潛
10/21 18:21, 171F
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10/21 18:22, , 172F
在危險的 山路/產業道路也是~ 慢慢練同時注意安全吧:)
10/21 18:22, 172F
→
10/21 18:45, , 173F
世界很大 每天都跑的人很多^^
10/21 18:45, 173F
推
10/21 18:49, , 174F
如果條件提升到每天早晚各10k 就很少人能辦到
10/21 18:49, 174F
推
10/21 21:21, , 175F
八九點下班~ 也是跑j5~6k 喔，原PO加油繼續跑就是了~
10/21 21:21, 175F
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10/21 21:22, , 176F
其他的不要想太多啦~ 跑步不就是要開心的嗎??
10/21 21:22, 176F
推
10/21 22:00, , 177F
冏...怎麼推文到最後變這樣，大家開心跑步!!!
10/21 22:00, 177F
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10/21 22:03, , 178F
這裡強者一堆，跑10k很容易，請加油~好嗎!
10/21 22:03, 178F
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10/21 22:56, , 179F
原po想太多了，視野別這麼狹隘，噓你只是剛好而已
10/21 22:56, 179F
→
10/21 23:38, , 180F
推樓上,這裡神人很多啊!
10/21 23:38, 180F
→
10/21 23:40, , 181F
建議你去跟可以跑時速20KM左右的比較你就不會這麼衝動了
10/21 23:40, 181F
→
10/21 23:41, , 182F
沒多少料大放厥詞很多人只是憋笑而已(ME TOO
10/21 23:41, 182F
推
10/21 23:55, , 183F
跟時速20左右的? 腳踏車還行唷!XDDD
10/21 23:55, 183F
推
10/22 00:00, , 184F
把眼界放遠 就不會太在意這些鳥事了
10/22 00:00, 184F
→
10/22 00:13, , 185F
這......有那麼一會兒我以為是在反串 囧>
10/22 00:13, 185F
→
10/22 00:16, , 186F
這裡下班沒人會"抽空"跑步吧 大家都是"例行性"的跑步
10/22 00:16, 186F
→
10/22 00:16, , 187F
心胸放寬點 世界很大的
10/22 00:16, 187F
推
10/22 00:26, , 188F
另外我覺得身為教師 錯字和誤用詞語還蠻嚴重的這樣
10/22 00:26, 188F
→
10/22 09:21, , 189F
敏感性體質 很容易感到酸酸地~
10/22 09:21, 189F
推
10/22 12:01, , 190F
推敏感性體質 XDDD
10/22 12:01, 190F
推
10/22 12:41, , 191F
要用抗敏感牙膏!?我推薦...
10/22 12:41, 191F
推
10/22 14:10, , 192F
跑的開心健康比較重要
10/22 14:10, 192F
推
10/22 21:06, , 193F
恩...周末三天每天跑1xK...每天都很開心
10/22 21:06, 193F
→
10/22 21:07, , 194F
原po一起加油吧...如果擔心道路危險...可以考慮河濱
10/22 21:07, 194F
推
10/22 21:49, , 195F
推薦這首歌
10/22 21:49, 195F
→
10/23 00:50, , 196F
某人真的是戰意堅強...硬要戰
10/23 00:50, 196F
推
10/23 09:42, , 197F
減少12小時細菌孳生率達..............
10/23 09:42, 197F
推
10/24 20:51, , 198F
覺得原PO有點可憐 開開心心PO文只是想獲得點鼓勵而已
10/24 20:51, 198F
→
10/24 20:52, , 199F
但又有點可惡 明明其實不是很厲害卻又想嗆別人
10/24 20:52, 199F
→
11/29 09:31, , 200F
bbrret 推文還蠻好笑的 XDXD
11/29 09:31, 200F
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08/07 12:22, , 201F
大家只是跟你討論 沒 https://muxiv.com
08/07 12:22, 201F
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09/10 09:51, , 202F
反之亦然 尤其是剛換 https://daxiv.com
09/10 09:51, 202F
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04/16 15:58, 7年前 , 203F
長期下來很傷拉，兩百是 https://muxiv.com
04/16 15:58, 203F
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