[心得] 石岡馬半馬心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者timj23 (活力)時間13年前 (2012/10/28 21:11)推噓11(11推 0噓 13→)

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這場賽事其實期待很久了，自從去騎過腳踏車之後，就一直幻想在這腳踏車道奔跑的情景年初注意到跑者廣場上出現石岡馬拉松的訊息，當時猜想該不會是跑東豐+后豐所以後來也在板上提問過。因為這個自行車道的鋪面是比照高速公路等級的，再加上整個自行車道與一般道路的平面交叉很少，快接近A級路權的FU 所以賽事消息一公布，我也就趕快找朋友一起報名。 --小小遺憾---- 自從八卦馬結束之後就沒有再報任何半馬賽事，這幾個月的練習量還算不少包含從原本的每次7K提高到每次10K，一周練的天數也都達4天左右，希望下一場比賽可以突破2小時。不過這場比賽因為人數眾多，導致鳴槍時還有一大群人進不到賽道，本來我想說會用晶片計時，結果完賽證明上只有大會時間並沒有晶片時間，晶片好像變成檢錄用的不過我用XT錶自己量是大概1:58 大會時間是2:01 還是有小小遺憾 ---賽事超讚--- 這場比賽對半馬而言在交管上我覺得完美的無話說，因為半馬豐勢路跑一小段就切進東豐自行車綠廊，之後就是近乎完美的A級路權，只有少數闖進來的自行車感覺有點美中不足。但是切到后豐鐵馬道自行車就幾乎是完全管制了，第一次跑花樑鋼橋、九號隧道的FU實在太讚了。在花樑鋼橋上聽著大甲溪滔滔的水聲，九號隧道裡聽著幽幻的喘息聲以及有規律的腳步聲，真的是非常特別的經驗。只是九號隧道沒有像夏天那樣的有如開冷氣一般。應該也是隧道冬暖夏涼的緣故吧! 事前其實對路線沒有仔細了解過，想說到了后里馬場可能會折返，最後剩下大概7K 保住2小時應該是不難，結果才看到了所謂的山路，在36K的補給站吃到讓人升天的西瓜，因為聽到補給的大哥說後面有3K大爬坡，所以就在那大吃大喝了3分鐘，一開始幾個坡有硬撐跑上去，後來感覺真的無法掌握這些坡，於是就走走跑跑。走走跑跑好像也不會慢太多。最後的長下坡路段，總算看到石岡大壩最後跑壩頂那段一直再找終點在哪，總算維持在自測時間2:00以內 ---心得--- 這場比賽我覺得交管很棒、啦啦隊也是目前跑過比賽最棒的(跑過華山、北港、八卦山) 補給非常充足，除了第一站感覺好像7K才有，之後好像2~3K就一站伴手禮給的也頗讚除了便當外、能量棒、寶礦力、手工肥皂、水果禮盒第一屆就辦的這麼好，我想水資源局和石岡區公所應該也會弄成每年必辦的大事以後可能也有秒殺的潛力 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.41.46

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elefox

10/28 21:14, , 1^F

10/28 21:14, 1^F

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h80182

10/28 21:18, , 2^F

10/28 21:18, 2^F

※ 編輯: timj23 來自: 140.116.41.46 (10/28 21:28)

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swaroski

10/28 21:32, , 3^F