[心得] 2012 1021 阿里港國際馬拉松 5k賽後心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者angelbuffy (天使芭菲)時間13年前 (2012/10/28 21:41)推噓4(4推 0噓 0→)

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前言: 這是我重回跑步界的第五站(戰) 前面四場分別是 2012 0520 adidas酷跑接力賽in高雄 3k(第一戰算復出吧) 2012 0715 傑人杯全國馬拉松接力賽in東海大學 5k 2012 0728 台南星光馬 8k 2012 0930 高雄市覆鼎金保安宮第一屆哪叱杯全民路跑 10k 距離從3k到10k 有慢慢在拉長循序漸進^^ 前面四場我或多或少都有認識些新朋友跟得到一些意外的收穫真得是很開心多到戶外走走跟別人交談我就不會常常是小丑而是蝙蝠俠了^^ ==========================分隔線=========================================== 時間是清晨三點我已經興奮的爬起床來一邊盥洗準備一邊叫計程車準備往火車站出發迎接這場賽事我到火車站後先買個麵包、飲料果腹然後一邊等接駁車一邊想要怎麼跑這場賽事我本想報半馬的但我知道我會跑不完與其跑得很痛苦不如報短一點開心的跑所以我報5k的恩破pb吧我跟自己說希望可以坐上車後先放鬆的小睡片刻舒服一下想不到睡得正香時到了 = = 我下車很開心得先吸了口冷空氣恩我感覺全身都很舒服^^ 神清氣爽我先四處拍照跟四處晃晃逛逛震耳欲聾的音樂滿滿的人潮大家互相打氣跟打招呼有人開始在熱身了一切都是那麼的美好我拿起相機四處拍照留念我晃了一下後便去寄物處準備寄放東西忽然我看到一個很熟悉的臉孔沒錯就是大名鼎鼎的閃電女王^^ 她一個人獨自在角落更衣我本想上前去跟她打招呼但是閃電女王身上散發出來的霸氣是魯夫所會的最高階霸氣─霸王色小弟我當場被震懾住了所以我就很識相的離開了不打擾她了哈哈事後證明閃電女王當時是在冥想藉此提升自己的戰鬥力無誤女總第三神呀^^ 我放完東西後就跑去廁所了奇怪為啥我每次路跑賽前都會緊張、興奮呢? 我不喜歡在外面上廁所= = 算了我會有此反應表示我愛跑步看重這次的比賽這應該是好事吧上完廁所後呼舒坦兼清爽太陽也慢慢出來了時間越來越近了 6點了在鳴槍聲中全馬跟半馬的選手出發了這次一共有4000多人加上我報健康組5k的2000多人現場光是選手高達6000多人加上志工大會人員親友團里港的居民、村民此次賽事高達一萬多人來共襄盛舉超熱鬧的啦^^ 開心真是活力陽光熱情的表現呀呵呵我決定這次的比賽要拼一下我不但想破個人pb 而且想跑前三百名因為前三百名有衣服可拿我想證明一下自己的能耐我決定這次的比賽採用跑者砥礪法這是我創的意思是指我超越過的選手不能再被他超過去了如果有要馬上追過去希望一切順利時間終於到了六點半了蹦一聲出發了第五戰(站)開始了我站在中後半段導致時間都已經開始計時了我還在用走的大約走了一分多鐘我開始能小跑步超車了我跟自己說被我超過去的選手不能再被他們超回來加油我要拼了很快的我殺出重圍了身邊的人越來越少呼我好像衝太快了有點累唉週末運動員的壞習慣= = (我不會拿沒時間當藉口我會拿工作太粗重當藉口唉只能勉強用週末沒上班練跑有時連週末都沒放假一口氣連上13天的班對身體超傷的我做工的= =) 我調整呼吸腳步卻沒放慢告訴自己要撐住一邊想著那些快樂的回憶一邊不斷的在超車我沿途還比讚和耶跟里港的居民說聲謝謝真是太愛你們了中間有個正妹在拍照我很帥氣得比了個1 呼呼有點小累很快的我跑到上坡了我一直跑一直跑看到路旁的標示有2k、3k 我跟自己說一定要完賽而且要用全力拼不會受傷沒事的自己不斷給自己心理建設然後想著那些箱根接力賽的畫面好聽的音樂帥氣的柏原龍二還有我的偶像林義傑陳彥博他們的拼戰精神恩不累了我的呼吸越來越順膝蓋跟大小腿心臟啥的都不累一點都不累然後下坡了我知道快到了我要後半段加速跟衝刺了國內1500m記錄保持人黃文成老師以後半段加速跟高人一等的衝刺聞名我要效法他還好我平常練習時有時會最後200m或400m衝刺我知道會很痛對身體會有負擔但我喜歡這種痛苦我要去接受並習慣、克服他我才剛加速馬上就被一個男生超車了 = = 漏氣但我還是繼續加我的速我跑到廟時已經看到拱門了我拼了命的在衝先是一個女生被我追過去再來是個中年大叔最後是剛才超過我的那個男生耶追回來了還有一個小朋友在終點前五公尺左右被我追過呼呼進拱門時身體很痛但很爽耶 ^^ 我看時間22分15秒比起我過去的5000公尺PB 21分15秒還慢一分鐘但應該有算平PB吧^^ (因為起跑時太多人了前面一分多鐘都用走的而且這是柏油路不是田徑場以我當天的情況如果像以前那樣穿釘鞋在田徑場且沒有很多人的阻擋的情況下應該會比21分15秒快吧我不知道這樣說對不對有錯的話請各位前輩指教謝謝^^) 賽後我拿到衣服恩開心補給很棒飲料跟冰吃免驚的喝到飽然後我還有看到一堆國手跟長跑高手何氏兄弟何志豐蘇志濱黃奕達(他是高雄縣岡山農工的王牌當年高雄縣縣運記錄男子5000m 15分多 10000m 34分多都是他的超強的) 女生方面就許玉芳蘇鳳婷一堆怪物級的高手還有很多ptt路跑版的版友跟鄉民社友最高興的就是看到超馬媽媽邱淑容和天下無敵的台灣之光盧明珠大姐我臉皮超厚的跟她聊了十幾分鐘我看她的斯巴達松的賽後心得看到熱淚盈眶雖然我人不在斯巴達我仍然能感受到那分精神希望有天能追隨前輩們的腳步去朝聖一下總之就是大豐收的一次啦爽^^ 明年一定要再來里港馬一次 PS:要給風速女孩的話你好勇敢值得獲頒勇氣獎我在賽場上有看到你跟你小聊了一下原來是這樣啊加油唷開心的做自己就好了我一直很欣賞這樣的你坦蕩直率^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.85.222