[心得] 好銷魂的石岡全馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者coolwoods (跑馬人~)時間13年前 (2012/10/30 21:26)推噓2(2推 0噓 1→)

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圖文網誌:http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/64155645 先感謝enjack借宿一晚，以及前一天晚上廟東的招待。 [前言] 這場前已經跑18馬了，卻是第一次連馬，跑完初馬後，給自己的約定說跑全馬一年內不要連，先讓身體習慣權馬的強度後再來說，所以中間放掉了不少很想跑的比賽，北港，葫蘆墩，高美，櫻花...(明年我一定跑回來XD)。 [賽前] 前一晚跟著enjack還有台玩咖的人去廟東進行肝醣超補法，接著去找convenient24哈拉，果然沒意外的開始打預防針說這一場輕鬆跑就好...... 賽後只是證明跑馬真的是一堆信用破產的人在跑的XD [比賽當天] 一早到了會場，水可能喝得太多，很不幸的排流動廁所四個中有兩個上大號= =，出來時只剩不到十分鐘起跑，快點走上去找起跑位置，鳴槍後，就一直塞塞塞，塞了三分多鐘才過起跑點，跑了一陣子看到健康組分流，才知道這場全馬半馬跟健康組一起出發。 (後來聽說區公所要大腳丫這樣做的，所以我想他們也很無奈吧)。接著再跟半馬的人分流後，場地空了起來，這是第一次連馬的關係，所以賽前就告訴自己不要亂衝，順順跑就好，前段都是緩坡向上，所以就沒想太多，差不多到了10K，感覺狀況很不錯，速度沒怎麼掉。到了往大雪山告示牌5.5K住折返(約13.5K)，其實前面沒甚麼風景，直到進入自行車道，覺得這段路相當優美呀，加上這時候沒甚麼太陽，樹陰也不少，沿途也有路人跟啦啦隊幫我們加油，跑起來相當舒服。不過很像到了25K多，可能上一馬的疲勞還未完全消失，開始覺得腳有一點重，所以就盡力跑到補給站，邊吃東西(西瓜超好吃)邊走路稍微喘口氣，在繼續跑到下一站這樣的模式，突然感覺到用在號碼袋的號碼布有變重的感覺，低頭一看發現一個角破掉了，怕另外一角也會破掉，趕緊先把它扯掉拿在手上，又不想馬上停下來處理，就變成邊拿號碼布邊跑步的窘境了XD。號碼布處理完後，很像也快到30K(3:15)了，眼色慢慢熟悉起來，看到不少已經跑完的人來加油，才知道已經回到會場附近了，接著再一路跑到大甲溪鐵橋(33K)，迎著風一直吹，才發覺今天這天氣跟上禮拜里港馬好多了，雖然我覺得大腿有點沉，但還可以繼續跑下去，也是多虧了今天的天氣吧。鐵橋跑完進入九號隧道，原以為蠻短的，但跑到後來怎麼跑感覺很像跑不完= =，我又開始陷入跑太馬時最後那隧道崩潰心情XD，好險最後看到那亮光，鬆了一口氣，也過34K了，賽前看高度圖，大概知道34K後就要開始爬坡，不過感覺坡度其實也還好，但其實到這邊也快沒甚麼力，想說看到坡再走吧，到了36K後開始一段陡坡，只要一停下來腳很像黏在地上一樣，很重阿= =，到37.5K的補給站，志工大哥拿著蓮蓬頭問我要不要沖水，我就說直接沖吧，最近跑到後來都要沖個水涼一下，爽度很夠XD。拼命撐(走)到39K多，總算看到下坡，精神來了就一路下去，想說一路下去，結果沒想到最後那1k一段陡坡真是太銷魂了，接著爬樓梯上去壩頂後，就回去終點啦。賽後成績很快的列印出來，收到熱心老外給的浴巾(剛好缺浴巾阿XD)，拿了伴手禮(最近流行送水果禮盒) 便當運動飲料，突然覺得手好重阿，扛回去休息區粉累= =。成績是4:45，扣掉出發的話，大約是4:42(這場沒晶片成績)，其實跟里港差不多，我果然不太會跑平路呀XDDDD，依照第一次連馬，這成績應該算是滿意了XD，至少無傷無痛的完賽。賽後喝著Cleo提供的冰可樂，又是一段銷魂的開始，整個體力都恢復了XDD，感謝你們的熱心。最後到台玩咖的布條底下聊天，看社長大大緊張的樣子，才知道Mindy進終點送醫院了，還好等了一段時間她還是回到會場，大家都鬆了一口氣，雖然精神可嘉，但真的要量力而為呀^^。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.137.54 ※ 編輯: coolwoods 來自: 59.126.137.54 (10/30 21:26)