PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 跑步+游泳的訓練

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (NEXT STOP)時間13年前 (2012/11/02 09:54), 編輯推噓10(10推 0噓 22→)
留言32則, 16人參與, 7年前最新討論串1/1
請問版上跑友， 是這樣的，我本身維持一周4-5天的游泳習慣，1300-1500m/35min 傍晚下班後，若再加入慢跑4-5k/30-40min的跑步量，會變成金剛芭比嗎? 運動是為了想瘦回去，因為生完兩個孩子之後有感全身壞光光... 哈哈，我會這樣問，是跟同樣是跑友的同事聊天，說他在馬拉松賽事看到有些女選手練到看不出是女生，只剩綁了pony tail是女性表徵(我聽他這樣形容真的覺得很唬爛又好笑) 說我這樣兩個一起練會老化很快，會男性賀爾蒙分泌過多，大肌肉，還說小心會停經之類的， 請幫忙解惑和給予訓練內容安排， 我是想向藝人賈永婕看齊，除了是辣媽，有朝一日也來挑戰鐵人賽事 -- posted from android bbs reader on my Sony Ericsson MT15i https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.59.239.5
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11/02 10:05, , 1F
運動跟男性荷爾蒙分泌有關嗎??? 大肌肉應該也不會...
11/02 10:05, 1F
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11/02 10:14, , 2F
.............................................
11/02 10:14, 2F
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11/02 10:15, , 3F
我只知道我看到馬拉松的女孩身材都很結實均勻
11/02 10:15, 3F
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11/02 10:16, , 4F
而且你運動加起來也不過75分 不用擔心好嗎
11/02 10:16, 4F
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11/02 10:17, , 5F
男性荷爾蒙 是說跑一跑會長出喉結跟爆出鬍子嗎...
11/02 10:17, 5F
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11/02 10:19, , 6F
雞雞都彈出來了呢 鬍子小case
11/02 10:19, 6F
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11/02 10:20, , 7F
有沒有人要貼這次貓空半馬123的超強女老外xddd
11/02 10:20, 7F
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11/02 10:30, , 8F
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11/02 10:43, , 9F
那個女生超強的
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11/02 10:49, , 10F
XD謝謝樓上，那我同事說的誇張了
11/02 10:49, 10F
推
11/02 12:56, , 11F
你的運動量不會很大啊，不過你的問題到 Ironman 板問，
11/02 12:56, 11F
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11/02 12:56, , 12F
會比較多人回答關於 Aquathon 的練法。
11/02 12:56, 12F
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11/02 13:25, , 13F
身邊女性友人鮮少有運動的
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11/02 13:26, , 14F
能瞭解這一方面資訊的也不知從何問起
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11/02 13:27, , 15F
看了大家推文，才覺得沒這回事
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11/02 13:28, , 16F
我還是會維持下去的，謝謝眾樓上
11/02 13:28, 16F
推
11/02 13:43, , 17F
加油 你會愛上慢跑的 祝你上癮XD
11/02 13:43, 17F
推
11/02 14:18, , 18F
這種運動量可以讓妳瘦,讓妳健康.至於變身金剛芭比..想太多囉
11/02 14:18, 18F
推
11/02 14:36, , 19F
第二段 ... 這是不少女生對運動的誤解吧 = =
11/02 14:36, 19F
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11/02 14:37, , 20F
或是有些女生拿這些來汙名化運動 拿來當不運動的藉口
11/02 14:37, 20F
推
11/02 15:10, , 21F
有線條的身型 瘦下去穿衣服才會更好看 :)
11/02 15:10, 21F
推
11/02 15:27, , 22F
練到不像女生應該與跑步無關
11/02 15:27, 22F
推
11/02 16:15, , 23F
我每天的慢跑+快走的量大約是八公里 但我也沒變金剛芭比
11/02 16:15, 23F
推
11/02 20:11, , 24F
有玩臉書的話搜尋一下馮云,你就會知道又游泳又跑步會變怎樣
11/02 20:11, 24F
推
11/02 21:23, , 25F
我有看到那個老外女生耶，原來他是半馬的…我看他混在一堆
11/02 21:23, 25F
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11/02 21:24, , 26F
10k跑者裡面，還以為他也是跑10k的…
11/02 21:24, 26F
推
11/02 23:34, , 27F
樓上 那是因為他跑太快回來的時候大多10K還在跑XD
11/02 23:34, 27F
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11/02 23:34, , 28F
我有和他講到話 他好誘人>\\\\\<
11/02 23:34, 28F
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08/07 12:25, , 29F
看了大家推文，才覺得沒 https://noxiv.com
08/07 12:25, 29F
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09/10 09:53, , 30F
雞雞都彈出來了呢 鬍 https://daxiv.com
09/10 09:53, 30F
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12/06 04:23, 7年前 , 31F
會比較多人回答關於 A https://noxiv.com
12/06 04:23, 31F
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04/16 15:59, 7年前 , 32F
//noxiv.com https://moxox.com
04/16 15:59, 32F
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