[心得] 初馬 @ 2012太魯閣峽谷馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者TBEX (人心布穀鳥)時間13年前 (2012/11/07 00:14)推噓15(15推 0噓 6→)

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馬拉松正如自介所說，在過往是從沒想過自己會參與的運動，不過減重有成，就開始想要跑一些標竿測試，求一個曾經的證明！去年，也就是建國百年，我選擇太馬當作我的初半馬 (02:14:XX 完賽) 原因無他，因為高中班上有個同學Z，他以前很會跑，不只在班上很強，應屆也算是頂尖的大二的時候看他跑過太馬的半馬，覺得很酷！所以我就以這個賽事當作標竿，是說去年賽後，只覺得全馬是不可能的 ~ 不過如果真的要我選一場初馬，一定還會是太馬 ... 就算沒有初馬獎... 所以我來推王了 2012 太魯閣峽谷馬拉松完全版報名的波折，板上早就罵到不想罵了... 這究竟要怎麼改善...就交給路協去煩惱... 交通上對我來說也還不是什麼大問題，反正只要想辦法到羅東、宜蘭剩下就只是慢慢的晃過去.... 如果連站票都不能忍，那還叫什麼堅持、忍耐、馬拉松XD 至於天氣嘛賽前就在預報可能會下雨，不過總覺得下雨是好事，應該說只要不要太熱都OK 有過去年的半馬的經驗，今年幾乎什麼都是駕輕就熟，熟到連接駁車票都沒清點，就傻不愣瞪的出發.... 到會場才發現我的眷屬票，壓根沒發給我家的"私人行動醫保袋"... 結果還得多花錢搭接駁車... 之所以沒點，是因為去年根本沒在管，想搭就搭的勒所以該說路協有進步嗎...^^" 由於今年沒有鍵盤跑步組喔不對是健跑組感覺大家都很強，相形之下，自己真是一個沒什麼參賽經驗的菜鳥。由於太晚進場(等路協開放補票給眷屬) 導致也沒什麼時間上廁所... 隨便暖了個身，...GPS錶還忘了定位，糊里糊塗的就開跑了囧> 不過有了去年的經驗，反正一開始就跟著人群流啊流.... 也還好台八線台泥這段相當寬敞，錶速上告訴我，其實沒delay多少，但有趣的是因為人群密度太高...忘記關心跳錶偵測... 我的GPS錶不知道抓到誰的心跳錶!!!! 146bpm ... 這個數據是...XD 對了，居然看到有人跑了1.5K就開始用走的!? (情侶檔，女的跟男的說 "我不行了 >////< " 男的說 "我也是... A////A " 然後有沒有手牽手啊啊啊一起____了我不知道因為就...輾過去了) 這真的令人不解，到底是為什麼要來佔名額@@? anyway 今年的路線新增了短暫的"海景" 還不錯~ 路上遇到很多18^3的跑友.... 好吧其實我不認識他們只是一直聽到 "TBEX 加油喔" "初馬捏快跑啊不然要關門了" 感覺真的很詭異... 後來才知道，因為我的跑姿太特殊...名字也很特殊，導致很多人都知道我... 某位前輩說： "全18^3都想要糾正你的跑姿，不過誰知道，搞不好你那個姿勢是你最舒服的~" 而且有練真的有差，這回跑到溪畔根本不累... 去年跑上去超緊繃的... 在這裡必須跟半馬的炫燿一下，美景真的都在全馬段，有機會一定要來體驗一下~ 當然你是真的要跑的...抱著想走走的話，其實平常就可以來 (請把機會留給勇於挑戰的人畢竟限量很殘酷QQ) 因為之前練34K LSD在30K爆過一次，這回25K在天祥折返前的上坡都很OK 本以為勢如破竹，沒想到下坡對膝蓋才是更嚴峻的挑戰..... 就在33K的時候....不行了，抽筋邊緣...於是就這樣步兵化... 不過戲劇化的點就在這，在這時候遇到我的高中同學Z...噴了我滿腿的謎樣液體... 喔，這個感覺...清涼爽快，應該是撒隆巴斯對，他今年也來衝全馬，只是我遇到他的時候...他還沒折返.... 這時候已經是開賽3小時.... 不過33K處沒抽筋，最後還是在溪畔隧道後的補給站，小腿給他小小的抽了一發.... 因為沒有抽筋的經驗...也不敢亂拉筋反正就停下來用走的... 好不容易遇到個醫護站居然噴霧劑早已用罄，不過也休息夠了 carry on! 這時正好下起了雨... 而真不愧是翻過牆的身體，感覺輕鬆很多，緊繃感不見，取而代之的是某種飄渺的感覺...雖說輕鬆，卻好像也衝不起來就是了.... 但還是碾過不少在隧道裡的步兵XD 42.195 Km 人生初馬討取！大會時間： 04:30:21 Net 時間： 04:25:44 雖然遠低於18^3長輩們的期許(他們覺得sub4很easy啊)，不過有跑進4個半跟自己預估的差不多^^" 雖然有爆了一點，但跟練34K LSD的時候差不多...加總走了大概快1K... 之後LSD還是要多練一點... 而且我賽前休息太久了(休了三天)....休個一天應該就夠了... 暖身似乎也沒暖開...右腳肚開跑沒多久就有點緊... 跑完當天騎檔車還不太能煞車 (踮腳不會痛但是某個角度小腿肚緊緊的反正已經好了之後在看狀況@@) BTW... GPS在這場真的不太能參考... (Garmin 405) 過了溪畔隧道大概差了300m 折返的時候誤差變成1K 最後總里程誤差2K (這倒是挺對稱的) 不過這是含計步器(Garmin foot pad)修正的數據... (是說第一次用我也不知道到底有沒有真的可以修正) 至於大會補給基本上還ok....直覺比去年好...雖然去年只報了半馬，但是超餓的....香蕉在折返點才出現今年應該說都還夠，至少整場沒餓到~ (大概吃了六根香蕉吧XD 不過我也只吃香蕉) 只是食鹽供給太少，應該每個水站都要有....印象中只遇到兩次有機會吃鹽巴.... 所以下一站是什麼呢？也許會考慮南橫50K超馬吧(!?) 明年太馬，希望還能報得到，朝sub4前進！喔對了，或許還要改一下跑姿 QQ -- 一路竹中二路交大 ◢◣ ﹋﹏ ﹨ ︱ ∕﹏﹋四育並進﹏﹏三青華園﹏ ◢ ▼ ◣﹏ ╲﹏╭╮ ╱﹏◢◣ 五育不全﹋﹋六出後山 ◢七月指考◣ ╲╭╮│／ ◢八蝕◣丰采﹋﹏﹏ ◢◣九日◢ ◣ ╰─╯ ◢ ◣ 十科未第﹋﹋﹋ ◢██◣◢落榜辛 ◣ ◢◣◢ 日不落 ◣十八尖山!? ﹏﹋﹏ ◢←圖書館◣ 園 Orz..◢██◣踢被子 [x2]___◣2006 Summer -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.49.44

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kickflip

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n0ufu317

11/07 00:37, , 2^F

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elefox

11/07 05:14, , 3^F

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