[心得] 新竹遠東全馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Howard2 (......)時間13年前 (2012/11/12 11:41)推噓4(4推 0噓 4→)

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本來不想寫心得想說看別人寫的回味就好不過等了一天就只看到三篇遠東馬心得覺得不過癮就自己來一篇吧已經很久沒有跑總人數少於1000人的全馬了畢竟近年來跑步的人變多稍微有名氣的馬拉松賽全馬人數往往都超過兩千甚至三千不過參賽人不多高手卻還是很多這場算是硬的山路馬我那個分組 (男30~40) 取前15名第15名還有 3:21 我之前 PB 3:58 為了我這個賽季 (2012冬~2013春) 第一場全馬準備了也有兩個多月 LSD 也拉到 30K, 也希望第一場就能破 PB 一到會場就遇到超馬媽媽邱淑容她也很熱情的跟我們聊天她這場也要騎她特製的腳踏車一起參加半程馬拉松雨從比賽年一天夜晚一直下到早上雖然溫度下降不少但是路面都是積水一起跑鞋子跟襪子都浸水也造成後來的一點狀況本來以為這場應該不會很難跑後來8K後進入山路才發現難度跟雙溪櫻花有得拼三段來回的都是先上坡後下坡尤其爬山的三叉路第三段產業道路的爬坡是陡不用錢的這連續 2K 的爬坡就是出現在 27K 接近體力撞牆的時候爬到頂幾乎體力都耗盡因為鞋襪都一直是濕的有一段下坡竟然在我左腳跑出水泡後面路程為了不要壓到水泡稍微改變跑姿但也增加了腿的負擔最後8K 終於又回到比較平坦的道路不過也沒力加速了只能維持定速穩穩跑完最後成績 4:09:51 雖然沒能破 PB 但也滿意了至少是我個人第二好的成績左膝蓋也因為改變跑姿增加負擔而有點疼痛先暫時休息一個星期希望不要影響 12/2 的池上馬這場比賽主辦單位算是相當用心沿路上的補給都相當充足一位跑友都可以在路上拿到兩包能量果凍真是太感動其他像香蕉橘子巧克力運動飲料都很足夠且很好吃交管似乎沒辦法封路起跑後會遇到路邊停的車想要穿過跑者切進快車道山路車比較少不過遇到會車也挺麻煩還好遇到次數不多 (有一次遇到公車跟小客車會車整個山路兩旁都沒有空隙了) 至於交通跟寄物問題因為我弟弟的岳母家剛好住在會場旁邊早上吃飽拉筋完走路十分鐘就到會場算是小小賺到地緣優勢~ 生涯第13馬下一馬池上馬希望能得到好成績也祝福各位跑友身體健康勇往直前 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.164.90.169