[板友] andrewla自介

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者andrewla ( )時間13年前 (2012/11/26 12:34)推噓3(3推 0噓 1→)

留言4則, 4人參與討論串1/1

ID： andrewla 性別：男居住地：新竹出沒地：新竹湖口工業區台北市年齡： 29 跑齡： 3個月路跑經驗： 2012 新竹國際路跑賽11/24 10K 47m52s 預計參加： 2012 汐止大尖山路跑12/23 17.5K 2013 新北馬雙溪馬拉松賽 42K 挑戰人生初馬心得：來新公司上班後，每周只要有空就會去跑公司的跑步機(一周約3~5次不定) 初始值就設了Level 3, 8Km/hr 的時速一直練一開始都跑4km的距離約30min 為了減肥一度改騎腳踏車因為覺得騎腳踏車比較容易流汗(176/7x -> 176/63) 後來想訓練肺活量又改跑步剛好看到新竹要舉辦路跑就衝動報了10km~~~XDD 為了路跑也不斷增加自己跑的距離跟時速 (跑10km跑步機約需1hr7min) 現在是Level 3, 10km/hr (還是會從8km約10分鐘後再調到10km，中間也會遞增) 每次跑至少會跑5km 狀況好會跑6~10km 上星期六跑完實在非常感動這種成就感很開心跟朋友討論也推薦了我兩個網站再加上之前就看過初馬獎的文章就覺得櫻花初馬很漂亮再去看之前的討論文章才知道很難拿不過我還是想為自己設定一個目標拿不到也沒關係至少這中間的過程我有努力過一切以安全為主我也想去看看新北雙溪的好風景這也是一個讓我能持續努力運動的好理由剛好汐止大尖山還可以報名而且獎牌看外觀是空金空金的我也蠻愛的哈哈所以想先來當做新北雙溪的前哨站我看了一下如果能在2hr內完成的話然後還有三個月的時間可以訓練我想是有機會 6hr完成初馬的平均來說我只要努力1hr跑7km 這樣的配速來跑我平常在跑步也很強調節奏跟配速也會努力完成我的目標現在也在想說之後要添購一雙更輕舒服的慢跑鞋減少腳的負擔很開心加入路跑的行列謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.192.93 ※ 編輯: andrewla 來自: 60.251.192.93 (11/26 12:35) ※ 編輯: andrewla 來自: 60.251.192.93 (11/26 12:37)