[問題] 半馬訓練問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yof86109 (Tal)時間13年前 (2012/12/03 11:37)推噓2(2推 0噓 6→)留言8則, 7人參與討論串1/1
小弟目前大約是跑400m(最外圈)20圈左右,大約7分速
若想要以半馬為目標的話,我要先以增加速度還是增加距離為訓練的目標阿?
懇請版上專家解惑!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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