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[心得] 2012東吳24小時賽-微笑N的奇幻旅程

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (油跑跑)時間13年前 (2012/12/10 09:31), 編輯推噓58(58推 0噓 7→)
留言65則, 60人參與, 7年前最新討論串1/1
2012東吳24小時超馬簡易心得--微笑N的奇幻旅程 1. 雖然我覺得寒冷加毛毛細雨是最好跑的天氣， 但要24小時都在這樣的天氣跑步真的太可怕了， 尤其前腳掌已經痛到不想跑步，改用走的但愈走愈冷。 2. 原本是打算用穩定的配速一圈約2:15左右來跑，結果一開始就超速了， 幾乎是2分鐘初頭來跑，前面42k只花了3:35左右…後面開始覺得被時間追著跑， 總覺得被壓得喘不過氣來了，愈跑愈累(心理上的累)，腳底也開始慢慢痛了， 西瓜(梁文榮)跑經過我時要我把速度放慢好讓乳酸退掉， 我試著做之後身體有比較舒服了(心理上)，但腳底似乎不見改善。 3. 補給很重要，所以基本上從開賽之後我就是不斷地吃、喝， 每四小時也會轉向去量體重，算是控得得還不錯，體重一直維持著。 但超馬除了補給，意志力很重要。跑到後面身體愈來愈累， 主要都是腳底的痛讓我不想再跑下去，每一步都痛一下， 12個小時過後走路的時間遠比跑步的時間多，休息頻率也變長了。 僅管如此，腳底還是在痛，心中的小惡魔告訴我就這樣一直走吧， 走到時間結束就好，不要再跑了。 4. 志工學生、加油民眾都很熱情。負責計圈的同學們在我每次經過時都給予大聲的加油歡 呼，每次我都很想用"跑"的來回應他們，但偏偏腳痛就是不想跑。也對台玩咖的朋友們很 抱歉，來看我"走"路。 5. 現在回想起來一共只有三次燃燒小宇宙跑了起來。 第一次是281圈開始連續跑了19圈，直接衝到300圈，這19圈中的速度都接近2分鐘在衝， 甚至有1圈跑到1:48 XD 第二次燃燒小宇宙是我剛從醫護站的睡起來的時候，那時正好接近六點左右，剛起來身體 冷到不行，只能慢慢走讓身體暖起來，走著走著眼看400圈即將到來，因此又用每圈2分鐘 左右的速度跑了起來直到400圈，之後就停下來繼續用走的。 最後一次燃燒小宇宙是結束前20分鐘，隨著觀眾愈來愈多，我也不好意思一直用走的， 就又開始跑了起來直到時間結束。 6. 感謝所有台玩咖的伙伴、來加油的跑友們、熱情的學生志工、賽場上的跑者。大家都辛 苦了，尤其是我的三大美女補給員: 貓女cat、水手服妹軒竹、女僕mindy的貼心照顧，包 括餵食、按摩腳、肩膀、吹頭髮、換衣服…真的是太享受了 >//< 另外益銓、匡寓也加入 了補給員的行列幫忙，讓我只要專心跑就行了，要不是有你(妳)們，我其實真的很想去睡 大覺不出來到跑道上去。 7. 跑道外圍很多認識的跑友、朋友來加油，有些認識有些不認識，大家不斷幫你加油真的 很棒。但我實在昏頭了，太多朋友無法一一說出名字，就一起說聲"謝謝"、謝謝大家讓我 完成了這個24小時的夢想。 8. 前12小時、後12小時是不同的世界。後12小時已經不大想吃東西了，尤其是甜的東西開 始有點點反胃，鹹的倒是還可以接受，大概就只剩下白開水是最棒的了。後12小時我內心 想的是"好冷"、"腳痛"、"我想回家"、"我想跑起來"不斷的循環著。 如果腳不痛就可以跑起來，不會冷，也當然不會有想回家的念頭。 第一次燃燒小宇宙是在女僕mindy來了之後幫我做完按摩及泡熱水後， 我以為腳底好像不痛了，那時如果可以持續跑下去或許就能夠完成200k了， 但果然腳並沒有真正好，跑一段時間後又開始痛了。 100k的完成時間約10小時整，後面14小時只跑了70k。 9. 原本以為完賽後我會掉下眼淚來，但沒有。我想應該是鬆了一口氣的感覺，又或者是過 於興奮早已把自己終於完成的那股應該哭的fu給忘了，最後幾圈披著台玩咖的布條在場上 繞，我想台玩咖這名字應該紅了吧 XD 10. 完賽後很多女學生來找我合照、簽名 >///< 有當明星的感覺呢。女學生真的好熱情喔， 原本還沒跑完前我在心理想我明年絕對不報名了，但明星級的待遇讓我明年好想再感受一 次，但可以不跑24小時嗎 XD 最後的最後，我終於完成了24小時這個夢想了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.197.100
推
12/10 09:35, , 1F
好棒! 好感人!
12/10 09:35, 1F
推
12/10 09:38, , 2F
Nice!
12/10 09:38, 2F
推
12/10 09:49, , 3F
推一下 總覺得明年你還是會報 XD
12/10 09:49, 3F
推
12/10 10:00, , 4F
有女僕'水手'貓貓們的服務,就算跑斷腿都值得.....XD
12/10 10:00, 4F
推
12/10 10:01, , 5F
向真強者致敬!!!!
12/10 10:01, 5F
推
12/10 10:03, , 6F
明年會再去現場幫你加油 東吳超馬讓人熱血又動容
12/10 10:03, 6F
推
12/10 10:12, , 7F
恭喜完賽!
12/10 10:12, 7F
推
12/10 10:13, , 8F
強者!
12/10 10:13, 8F
推
12/10 10:20, , 9F
恭喜!!
12/10 10:20, 9F
推
12/10 10:24, , 10F
強者!
12/10 10:24, 10F
推
12/10 10:25, , 11F
恭喜! n大和後勤加油團都辛苦了!
12/10 10:25, 11F
推
12/10 10:35, , 12F
超帥!恭喜完賽
12/10 10:35, 12F
推
12/10 10:59, , 13F
恭喜!就算是12hr賽我連想都不敢想,你真的很拼,下次練好再上吧
12/10 10:59, 13F
推
12/10 11:17, , 14F
太厲害了 這樣就有經驗了 下次一定可以應付得來~
12/10 11:17, 14F
推
12/10 11:18, , 15F
恭喜N大順利完賽，辛苦啦。
12/10 11:18, 15F
推
12/10 11:19, , 16F
只有偉大可以形容~ 恭喜完賽!
12/10 11:19, 16F
推
12/10 11:22, , 17F
恭喜N大!!
12/10 11:22, 17F
推
12/10 11:41, , 18F
恭喜~~
12/10 11:41, 18F
推
12/10 11:50, , 19F
神人!!! 拜!
12/10 11:50, 19F
推
12/10 12:00, , 20F
恭喜完賽，神人一鞠躬
12/10 12:00, 20F
推
12/10 12:40, , 21F
恭喜完賽！！路跑之光！！
12/10 12:40, 21F
推
12/10 12:49, , 22F
!
12/10 12:49, 22F
推
12/10 12:56, , 23F
推推
12/10 12:56, 23F
推
12/10 13:09, , 24F
致敬推 別說24小時 我每次才跑24分鐘就回家洗澡喝可樂了
12/10 13:09, 24F
推
12/10 13:28, , 25F
推!! 強者
12/10 13:28, 25F
推
12/10 13:33, , 26F
推N大！！
12/10 13:33, 26F
推
12/10 13:34, , 27F
推
12/10 13:34, 27F
推
12/10 13:55, , 28F
d^^b
12/10 13:55, 28F
推
12/10 13:57, , 29F
厲害 推
12/10 13:57, 29F
→
12/10 14:28, , 30F
辛苦了
12/10 14:28, 30F
推
12/10 15:01, , 31F
推n大 恭喜24hr完賽 辛苦了 ^^
12/10 15:01, 31F
推
12/10 15:27, , 32F
從圈數跟里程的換算，是跑400m的操場嗎?
12/10 15:27, 32F
推
12/10 16:38, , 33F
沒圖沒真相!!
12/10 16:38, 33F
推
12/10 16:53, , 34F
真的超強!真勇者~恭喜完賽!!
12/10 16:53, 34F
推
12/10 17:13, , 35F
恭喜完賽!!!真強者!!!
12/10 17:13, 35F
推
12/10 18:22, , 36F
請教第一名是全程都用跑的嗎?
12/10 18:22, 36F
推
12/10 19:15, , 37F
第一名是否全程用跑的應該不重要，可以換算他的均速看看
12/10 19:15, 37F
→
12/10 19:17, , 38F
10.875 km/hr = 5.51分速 ，簡單講，平均將近6分速跑24hr
12/10 19:17, 38F
推
12/10 19:47, , 39F
跟關家那種開了仙人模式在跑步比起來，N大比較接近人類
12/10 19:47, 39F
→
12/10 19:47, , 40F
恭喜N大完成 24Hr 超馬 !!!
12/10 19:47, 40F
推
12/10 19:48, , 41F
N大你真棒!!~~謝謝帶給我們這24小時的感動
12/10 19:48, 41F
推
12/10 19:58, , 42F
恭喜達成
12/10 19:58, 42F
推
12/10 20:20, , 43F
恭喜阿, 超強的!!!!!
12/10 20:20, 43F
推
12/10 20:22, , 44F
N大辛苦了!!!
12/10 20:22, 44F
推
12/10 20:56, , 45F
推!!!!
12/10 20:56, 45F
推
12/10 21:46, , 46F
好厲害! 這場的參賽者對我來說都是神人!
12/10 21:46, 46F
推
12/10 22:08, , 47F
推N大
12/10 22:08, 47F
推
12/10 22:11, , 48F
超強!
12/10 22:11, 48F
推
12/10 23:03, , 49F
好厲害!! 等於一整天幾乎都在跑步耶...好不可思議
12/10 23:03, 49F
推
12/10 23:09, , 50F
N大好棒!!明年還要去幫你加油!!!
12/10 23:09, 50F
推
12/10 23:29, , 51F
你太強啦！看了你的照片我終於知道你是誰啦，哈~
12/10 23:29, 51F
推
12/10 23:32, , 52F
看N大跑這麼久在現場超感動的...
12/10 23:32, 52F
推
12/10 23:34, , 53F
神!!!!!!!!!!!!!!!!!你終於上批踢踢來見我們凡人了
12/10 23:34, 53F
推
12/10 23:53, , 54F
恭喜完賽!! 太強了! 不敢相信PTT上也可以見到神人。
12/10 23:53, 54F
推
12/11 00:08, , 55F
致敬!!神
12/11 00:08, 55F
推
12/11 00:20, , 56F
恭喜! 今年可說是天氣最糟的一年,能夠完跑實在非常不簡單
12/11 00:20, 56F
推
12/11 00:41, , 57F
神人!!!!恭喜!
12/11 00:41, 57F
推
12/11 01:35, , 58F
恭喜N大!! 第10點XDDDD
12/11 01:35, 58F
推
12/11 02:03, , 59F
好強！辛苦了～
12/11 02:03, 59F
推
12/11 07:39, , 60F
恭喜恭喜!!! 完成了夢想!! N大~超強的惹!!! (啪啪 拍手!)
12/11 07:39, 60F
推
01/30 00:36, , 61F
推 你真的很了不起
01/30 00:36, 61F
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08/07 12:35, , 62F
恭喜! 今年可說是天氣 https://muxiv.com
08/07 12:35, 62F
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09/10 09:59, , 63F
09/10 09:59, 63F
→
12/06 04:27, 7年前 , 64F
恭喜!就算是12hr賽 https://muxiv.com
12/06 04:27, 64F
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04/16 16:04, 7年前 , 65F
好厲害! 這場的參賽者 http://yaxiv.com
04/16 16:04, 65F
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