[問題] 受傷了,腳背痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者iwcuforever (大路尋騎)時間13年前 (2012/12/10 21:11)推噓0(0推 0噓 3→)留言3則, 2人參與討論串1/1
性別：男
身高：178
體重：76
每週跑步天數：3~4
每次跑步距離or時間：7~10km 週末會跑一次LSD
跑步地點/地面：馬路 騎樓 自行車道
距離用餐時間？2小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？有,拉筋 體操約5分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？跑完後再拉筋一次
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
腳背,大約在腳弓的位置,走路會刺痛,游泳的話就完全沒感覺
現在不敢跑了,都去游泳了= =
是否有服用藥物或營養補給品？NO
這是要看骨科嗎?可是我以前扭傷去看感覺都沒差...,都馬是自己好的
還是說別跑休息放著讓它自己好就是了?
之前只有扭傷過,腳背受傷是第一次,不知道是休息不足還是鞋子問題
請大家給點意見,謝謝
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