[問題] 小腿髕骨
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yahsun909 (洛小洛)時間13年前 (2012/12/11 17:17)推噓1(1推 0噓 2→)留言3則, 1人參與討論串1/1
最近開始在訓練課表中加入LSD跟間歇衝刺，
訓練的程序是：
慢跑10分鐘→全身伸展→a.滑步機or腳踏車：90分鐘→伸展收操。
b.慢跑60分鐘
因為左腳前十字韌帶有舊傷過，所以都會戴護膝跑步，前一個禮拜都沒甚麼問題，
這兩天從第一個程序熱身的時候小腿前側就痛到不行(查過位置應該是髕骨)，
是每跑一步就會疼痛的那種狀況，但休息後晚上打球或騎腳踏車的時候又不會痛了，
可以請問各位版友這可能是甚麼狀況嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.2.51
推
12/12 13:09, , 1F
12/12 13:09, 1F
→
12/12 13:09, , 2F
12/12 13:09, 2F
→
12/12 13:11, , 3F
12/12 13:11, 3F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
14
16