[問題] 尾椎疼痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者aris1008 (aris)時間13年前 (2012/12/13 20:26)推噓4(4推 0噓 10→)留言14則, 8人參與討論串1/1
性別：
男
身高：
173
體重：
62
每週跑步天數：
2
每次跑步距離or時間：
每次都會試著多加一圈，今天是跑９圈。
跑步地點/地面：
學校。
距離用餐時間？
大概都在晚餐前１小時到半小時開始跑。
是否有做暖身？暖身時間、方式？
有，大概５分鐘。
前半段是拉筋，後半段是暖身的小跑，像是高抬腿等等。
是否有做收操？收操時間、方式？
沒有。跑完後走一圈算是收操嗎？
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
尾椎疼痛。
跑完走一圈之後都沒什麼問題，直到要換裝的時候稍微一彎腰，
尾椎就痛到到不行。
換裝、騎車回家背都挺得直直的。
跑完後過快２小時正常角度的彎腰還是會痛。（而且還蠻痛的...）
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？
無。
學校泳池關閉後開始跑步，跑到現在第一次遇到這樣的問題@@
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.174.47.208
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