[心得] 富邦馬拉松 全馬(初馬)
去年12月富邦是我首次半馬
今年半馬也參加了國道 陽明山兩場
半馬成績已經逐漸從2小時30分進步到2小時10分
抱著姑且一試的心態 報名了這次富邦全馬 作為人生初馬
下半年開始在準備 8月開始到現在 跑過8次約29KM的LSD
這次富邦全馬 前面25KM跑得很順
隨後開始上腹部肌肉無法負荷 跑跑走走
最後只能在關門前驚險完賽
全馬的世界真是殘酷
以後應該要把訓練距離拉長
再加上核心肌群的訓練
加油~~ 再接再厲持續挑戰
<分段成績>
0KM-10KM: 1"04"35
10KM-20KM: 1"05"35
20KM-30KM: 1"27"36
30KM-終點: 1"40"10
總成績 : 5"27"56
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