[問題] 慢跑提速後呼吸會感到心臟刺痛?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者satokuzao (NONO)時間13年前 (2012/12/24 20:47)推噓4(4推 0噓 1→)留言5則, 5人參與討論串1/1
從開始慢跑以來一直都有一個症狀。
是當速度提升到某一程度後呼吸時心臟會刺痛，非得降速恢復。
具體一點的例子是目前3000M跑15分，測驗饗提速到3000M目標14分內。但只要一提速不了
多久呼吸就會感到心臟刺痛，導致成績目前呈現一個瓶頸。
這現象從我開始慢跑以來就一直存在。有點擔心，想請問板上高手意見。
小弟目前服役中，慢跑習慣約有一年。(前半年自主訓練，後半年軍旅生涯)
當兵前訓練量為：30分6000M 一周5天；當兵後只能跟隨部隊運動。
理論上可以30分6000M，採用超量訓練的方式拿來練3000應該可以跑進14分內，但只要加
速開始就會刺痛。
在此先謝過各位前輩。
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