[問題] 請問這樣的速度可以跑櫻花碼不落馬嗎??
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hansonoopp (人間七月半)時間13年前 (2012/12/25 18:21)推噓6(6推 0噓 8→)留言14則, 9人參與討論串1/1
小弟自從參加了2010年富邦的初半馬之後，這兩年也陸陸續續參加了許多路跑活動
偶然間看到了櫻花馬初馬獎勵是琉璃馬後，便不自量力的報名了
今年參加山路的場次有:
(1)陽明山 2hr 38min 下山時小腿抽筋
(2)太魯閣 2hr 13min 個人PB
(3)貓空 2hr 32min
最近練習的速度如下
12/20 14.47km 1hr28min AVG:6.07km/min
12/21 14.90km 1hr34min AVG:6.22km/min
12/25 LSD 30.03km 3hr53min AVG:7.46km/min
請問板上各位先進 這樣的速度有機會在關門前完賽嗎??
還是要做些什麼訓練 才有進步的空間呢??
感謝各位大大不吝賜教~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.43.48
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