[心得] Mizuno都會公園半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者coolwoods (跑馬人~)時間13年前 (2013/01/14 21:41)推噓11(11推 0噓 6→)

留言17則, 13人參與討論串1/1

圖文網誌:http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/65587716 自從跑全馬後，再往回跑半馬時，都會有一種半馬比全馬還要難跑的感覺XD。早上出門時，發現下雨了，天氣又冷，騎車實在是個折磨，騎車到都會公園，辛苦找到PTT的布條(沒有燈真的很難找)，看到雨沒減緩，反而有越下越大的趨勢，在雨中跑步也有過好幾次了，但賽前就開始下雨還真的是頭一遭，站在寄物區前面一直猶豫穿著，終究還是一件長袖一件短袖上陣了。跟俊謀一起站在起跑區等待，心裡很想快點起跑，結果沒想到主持人說因為有人還在寄物，所以會晚點出發...... 哪招阿！！！！！！幸虧站在人群裡，還不算太冷，不過終究也沒有等太久就起跑了，整個路線就是10K的路線跑兩圈，因為住的地方離都會公園不遠，加上之前有試跑過中科馬的路線，所以路線還算熟悉。基本上前段就是摸黑前進XD，不過跑不到1K，發現鞋帶掉了，趕緊跑到旁邊重綁在出發，在前面看到Ruingirl，立刻跟了上去跟他打招呼，看到我的穿著還說穿得跟合歡山一樣，偶也是逼不得已阿小聊一下後，又發現我另外一隻腳的鞋帶也掉了！！！！~ 平常不會掉鞋帶的我，今天一次就兩隻，可能賽前摸黑綁鞋帶，加上手又戴手套的關係，只能憑感覺綁(得到教訓了)。綁了兩次鞋帶，大概也花了一兩分，跑了兩K身體開始熱了，就把長袖脫掉綁在身上，吸過水的衣服真是重呀，眼前的景色依舊是烏漆媽黑，其實這段的景色在視野好時，是相當好看的，旁邊的田地也是少有的紅土，晚上也可以看夜景，只是今天下雨就無福消受了。前5K一路向下，也帶了一點速度，跑到後面2K的坡，不確定要不要保留體力，但還是比以往稍快的速度上去，反正半馬麻(這種心態就是讓我覺得跑半馬辛苦的地方XD)，最後那段雖然知道過了松鼠坡就是平路，但同時也快喘不過氣，跑上去時，看著起跑線，很想直接轉過去休息區阿，不過口嫌體正直(?)的老毛病，依舊是出發跑第二圈，第一圈約莫花了102。跑第一圈沒有進去補給站，第二圈就決定每站還是進去喝水，結果發現竟然沒運動飲料(好扯阿~)，本以為天亮了應該就可以看到景色，結果卻是大濃霧，可見度大概是50m左右吧，不過在霧中跑步的感覺也不錯，一路的下坡，順便緩和剛剛上坡的心跳，剩下5K，離破二有點曖昧，加上最後還有上坡，這種先下後上的路線，配速就很難配，都不知道到底哪邊該加速。還是決定先加速，反正半馬麻(又是這心態XD)，後段上坡就靠鬥志跑完吧(傻人亂配速)，最後的上坡到了，眼前看到Ruingirl，大概離我約50m，很想追上去但有氣無力的，雙腳很沉重，大概追了1K才追上，跟他打了招呼，看他也很喘，就不方便哈拉，其實我也快喘不過去，接著看到俊謀在當步兵，拍了他的肩膀，喊了加油就繼續跑上去。在離終點前500m前有段大約50m的小平路，跑到那邊呼吸還是很急促，一度以為過度換氣了，在這段平路放慢速度，緩和心跳，眼前看到最後一段的松鼠坡，"衝阿!!!"~ 結果小腿脹得跟甚麼一樣，又是一段爆心臟的過程XD，終於撐上去後，看到終點就在眼前，不過也沒啥力氣加速了，就只能順順的回終點。第二圈大約59分半，扣掉出發時間成績大約201~ 沒破二有點可惜但也盡力了。賽後領了毛巾，心臟還是跳很快，看到了Ruingirl，他就說一起來緩和跑一下吧，就跟他邊跑邊聊，到離會場附近的補給站折返，順便跟那邊的學生要了幾杯水跟香蕉(不過他們還沒撤站有點意外)，跑回去時有好點了，雨也還沒停，快點去拿包包馬上換衣服，要不這天氣太容易感冒了。 [後記] 1.當天的中午剛好也是PTT路跑社中部的尾牙，盥洗完後，就跟大家相見歡，大夥吃的開心，聊得也很開心，感謝Cleo精心策畫這次的聚餐，在這寒冷的冬天，留下很美好很溫暖的回憶。 -- 順便po一下前個禮拜泰雅馬的心得文吧XD http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/65448175 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.137.54 ※ 編輯: coolwoods 來自: 59.126.137.54 (01/14 21:44)

推

angelbuffy

01/14 21:44, , 1^F

01/14 21:44, 1^F

謝謝^^

推

rain700214

01/14 22:07, , 2^F

01/14 22:07, 2^F

可惜星期天還要期末考真是認真的老師呢~

推

hoyo