PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 受傷體力維持？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ericsalt (哈密刮)時間13年前 (2013/01/24 21:35)推噓2(2推 0噓 3→)

留言5則, 5人參與討論串1/1

開始愛上跑步約2個月前進步到可以跑5000以上不過前陣子翻船休了2個禮拜再來辛苦了一個禮拜才跑回5000 報了第一次的路跑 3月高美8k 不過前天又小翻了一下預計2個禮拜可以好但原本2月要進步到6.5k的這樣可能5000都有問題希望第一次可以順利完賽想請問目前我可以怎麼保持體力呢？傷在左腳腳踝，目前蹲下會痛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.156.127

→

01/24 21:43, , 1^F

01/24 21:43, 1^F

→

01/24 21:44, , 2^F

01/24 21:44, 2^F

推

01/24 22:24, , 3^F

01/24 22:24, 3^F

推

01/25 01:20, , 4^F

01/25 01:20, 4^F

→

01/25 08:28, , 5^F

01/25 08:28, 5^F

‣ 返回看板[ Road_Running ] 跑步

‣ 更多 ericsalt 的文章

文章代碼(AID): #1H0JYzay (Road_Running)

Road_Running 近期熱門文章

4

8

[新聞] 報名「太平山路跑」吸飽芬多精...協助澎湖惠民醫院重建長照

[ Road_Running ]

2天前, 04/22

3

4

[心得] 運動與環境夏季訓練與熱傷害

[ Road_Running ]

2天前, 04/22

32

45

[賽事] 2026華航星光馬拉松 10/31 大佳河濱公園

[ Road_Running ]

3天前, 04/21

27

72

[問題] 請問前輩初半馬前一週要減少練習量嗎？

[ Road_Running ]

4天前, 04/20

10

12

[心得] 歐洲魯汶半馬sub90失敗五秒

[ Road_Running ]

4天前, 04/20

32

79

[問題] 新手慢跑鞋子請益

[ Road_Running ]

5天前, 04/19

1

8

[新聞] 貓公部落路跑10年主題「回娘家」傳承傳統

[ Road_Running ]

6天前, 04/19

27

51

[討論] Forerunner 970藍寶石鏡面還是刮傷了

[ Road_Running ]

1周前, 04/16

更多近期熱門文章 >>

PTT體育區即時熱門文章

2

10

[討論] 所以台鋼在囂張啥

[ BaseballXXXX ]

32分鐘前, 04/25

0

12

[討論] 新球隊戰績前二的關鍵是什麼？

45分鐘前, 04/25

5

24

[討論] 所以亞太的交通是假議題嗎

[ BaseballXXXX ]

1小時前, 04/25

6

12

[閒聊] 從亞太票房很明顯的吸收到工程師族群來看

[ BaseballXXXX ]

1小時前, 04/25

-13

26

[討論] 高雄確實很窮啊

[ BaseballXXXX ]

1小時前, 04/25

10

16

[閒聊] 紅中：台南消費能力比高雄好

[ BaseballXXXX ]

1小時前, 04/25

28

66

[閒聊] 紅中：高雄比台南難經營

[ BaseballXXXX ]

1小時前, 04/25

6

13

[閒聊] 0勝42敗

[ BaseballXXXX ]

1小時前, 04/25

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ Road_Running ] 跑步

‣ 更多 ericsalt 的文章

文章代碼(AID): #1H0JYzay (Road_Running)