[問題] 買新鞋慢跑,腳底板會酸...

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (笨鮪魚)時間13年前 (2013/01/28 21:31), 編輯推噓3(303)
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兩個禮拜前小弟買了Mizuno creation 13 在Mizuno大遠百專櫃足測:us 9.5 腳型:4E 正常足弓(一點點偏扁) 但小弟發現穿這雙『腳底』酸的非常快.... 以前穿New balance跑沒有這個問題..... 請問我是不是買到不適合我腳型的鞋子呢...@@? (換成Mizuno WaveRider 16會不會好一點O_Q) 感謝大大們指導! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.0.240

01/28 21:34, , 1F
換新鞋有沒有配合減量訓練?
01/28 21:34, 1F
我對慢跑的一些概念非常薄弱!>< 請教大大為什麼要減量訓練呢?@@

01/28 22:04, , 2F
因為要讓腳慢慢適應新鞋子 不然長時間用到不常用的肌肉
01/28 22:04, 2F

01/28 22:05, , 3F
在脆弱的地方 持續施加壓力 容易受傷
01/28 22:05, 3F

01/28 22:53, , 4F
交新閃光的一開始都會比較溫柔一點的嘛~
01/28 22:53, 4F

01/28 23:46, , 5F
樓上中肯!
01/28 23:46, 5F

01/29 18:50, , 6F
M大好糟糕(筆記)
01/29 18:50, 6F
赫然發現一樓是renee姊 ※ 編輯: stupidfox 來自: 114.41.21.21 (01/29 22:03)
文章代碼(AID): #1H1dsK5N (Road_Running)
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