[問題] 這樣的速度有問題嗎，有點擔心
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者belovehan (腥生活)時間13年前 (2013/01/31 22:19)推噓2(2推 0噓 3→)留言5則, 4人參與討論串1/1
身材72/174，跑齡約9個月
目前rider16服役(似乎有點扁平，先前穿nexu5)
每週二四各7~10k，六(7.5分15~20k)、日(烏龜跑7k)
覺得奇怪的是二四練習，突然可從6'20變成5'50的速度，怪怪的
不知道和每天鍛鍊股四頭肌有關
平常看電視會做
http://ppt.cc/Xq5(
http://ppt.cc/wypZ
目前問題是
跑完左膝蓋外側以及阿肌里斯腱有點酸酸的，其餘都還好
不曉得是不是髂脛束受傷了
蠻擔心的，這樣下去會不會更嚴重呢
希望可以常跑步，目的就是吃更多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.83.33.35
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