[心得] 國道初半馬開心跑跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ching00482 (林倫倫)時間13年前 (2013/03/17 21:42)推噓8(8推 0噓 6→)

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參加無數場10K的比賽之後終於要去跑半馬了啊不知道是哪個名人(?)說過可以跑5K就可以跑10K 可以跑10K就可以跑半馬所以我就報了XD 在這場比賽前我最長的LSD只有12K 而且只有跑過兩次QQ 平常跑學校操場大都跑8-10K而已所以賽前超怕在國道上死翹翹阿~~~ 星期六晚上先住在劍潭青年活動中心星期天早上去搭接駁車到會場光走天橋過去河堤就擠了一會兒看到寄物排長長還跑去問人家說你們在排甚麼XD 因為有男友幫忙顧東西所以我很快就走到國道上面的起點了站的不遠但鳴槍後還是花了快三分鐘才經過起點~ 之前參加比賽10K有得過獎但幾乎都是全力在衝這場比賽我很了解是持久戰要維持良好的配速所以以完跑為大目標不停下來用走的為小目標一路其實都順順的後來太陽出來了就開始熱天氣一熱就好容易脫水阿阿阿然後就開始不停在倒數每2.5KM會出現一次的水站~~ 終於跑到10K的時候一直想說阿折返點咧折返點咧看到前面長長的人龍我真是心碎阿阿阿原來還要多跑一大段才到折返點回程的感覺速度沒那麼快但覺得時間過的比較快大概到了平常練習的極限12K的時候膝蓋有點緊緊的了這時候也看到有些人抽筋在路邊停了下來心想還好沒抽筋然後又繼續往下一個水站前進經過大直橋圓山飯店看到最後0.5km時候的水站我都要尖叫了阿水也沒喝就一路狂衝到終點大概超越了十個人喔到終點的時間2:12:09 挖屋我的初半馬結束了耶說真的不太累今天天氣蠻不錯的不會到狂流汗這樣加上穩定配速其實沒有衝很快所以跑完也不太喘只是還是有待加強的成績拉會一次比一次更好的!!! 最後附上成績: 女子20-29歲組大會時間2:12:09 個人時間2:08:27 組排名:13 最後一點點小小心得是國道馬真的有好多強者啊!!!!! 我才跑到8K 全馬的冠軍就已經跟我擦身而過了領先我整整5K啊!! 然後有好多好漂亮跑步又好快的女生喔!! 還有厲害的阿公阿嬤來跑的真是一場很棒的路跑盛會呢~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.169.183.250

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