[問題] 跑步方式有問題 ???
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者JackBaska (Baska)時間13年前 (2013/03/21 06:57)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 3人參與討論串1/1
想跟各位請教一些問題,我從以前到現在
跑步都有些問題,之前為了本身喜歡的運動
項目有在重訓小腿,後來發現如果跑太慢的
時候用小腿跑速度會增加許多
漸漸的有點偷吃步的越來越常用小腿跑
但也發現了些問題,就是我只要是用小腿
跑的話,短距離沒感覺,但距離一長或持續
時間一拉大,事後就會有腳板疼痛的感覺
想問各位是否是這種跑步方式不是很好
還有如何跑步比較好且有效率
最初開始用小腿跑就是,因為感覺付出
的體力跟想要的運動量還有速度有點不
對等,我跑步本身是為了減體脂,所以會
想強度做大一點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.111.152
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※ 編輯: JackBaska 來自: 122.100.111.152 (03/21 17:40)
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