[問題] 短跑的感覺變了
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者boyzone66 (打籃球ㄟ)時間13年前 (2013/03/22 16:57)推噓4(4推 0噓 21→)留言25則, 9人參與討論串1/1
我是女生~
現在已經30歲 28歲變胖很嚴重 多8-9kg 最近半年才瘦了一點 比正常體重多5kg
稍微講一下短跑時的感覺
大學練籃球 沒練田徑 100公尺 15秒~15秒半
25歲~ 超容易喘 而且是大喘 但休息一下就可以恢復
至少跑步仍有加速的感覺
28歲~ 變胖 其實還是有加速的感覺 也是大喘 或許比以前慢
但籃球場衝刺來回2趟 就一定要偷懶 (哈哈 會被隊友罵)
現在30歲都在跑步機上慢跑減肥 (超慢的那種 ~"~)
結果打籃球時 感覺超奇怪的
變成 "無法大喘" ---> 怎麼會這樣?!
可是根本沒衝刺就已經就喘了 ---> 明明沒有很喘 可是我還是好像吸不到空氣一樣~~
大腿很容易累 常覺得自己等速在跑 沒加速的感覺
也不知道是呼吸道有問題還是怎樣 (晚上睡覺都鼻塞)
練慢跑也容易吸不到空氣或很少 常常用嘴巴呼吸
我搞不清楚到底是心肺 還是肌力
跟朋友也是女生 去健身房
我跟他做leg press (有點坐在地上 腳往上蹬的那種)
打球他體力比我好 跑步也比我快
可是我壓的重量居然幾乎是他的2倍 我可以總計250磅
我到底怎麼了...........???
我就算自己去練100公尺衝刺
我的身體感覺是 我根本衝不出速度
是一種沒有使出全力的感覺 可是我也無法使出全力衝 ---> 這到底是什麼啦 QQ
左邊膝蓋因為變胖有傷 應該是肌腱炎
最明顯的是無法像以前可以瞬間起跳 現在跳不高
但我覺得平地跑步似乎沒有那麼大的影響~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.44.106
※ boyzone66:轉錄至看板 MuscleBeach 03/22 17:18
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