[問題] 關於壓力襪

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (rit)時間13年前 (2013/03/22 20:10), 編輯推噓1(1020)
留言21則, 7人參與, 7年前最新討論串1/1
跑友大家好: 前陣子因為要準備半馬(6月初NU SKIN),但怕不能在三小時完成, 除了增加訓練量(每周22公里增加至30公里),也添購了壓力襪。 但穿過發現壓力襪可提供很好的支撐,但緩衝效果沒慢跑襪那麼好(底蠻薄的) 想請教有使用過的跑友,若使用壓力襪是否需要再套一雙慢跑襪?? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.136.181.24

03/22 20:46, , 1F
放心啦 小弟我 一週跑一次20KM 結果古都半馬2小時多完成
03/22 20:46, 1F

03/22 20:46, , 2F
用8分速LSD跑 很容易的
03/22 20:46, 2F

03/22 21:11, , 3F
都週跑30公里還不夠嗎?2個半小時都有剩吧!
03/22 21:11, 3F

03/22 22:16, , 4F
嗯...因為是初半馬 去年最多在seiko那場跑了12.5k 剛好90分整
03/22 22:16, 4F

03/22 22:17, , 5F
相當怕被關門呀呀呀~~~~
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03/22 22:23, , 6F
放心 我假設你關門時間是3hrs=180分 假設你前面12.5K=90分
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03/22 22:24, , 7F
那你剩下約9k要在90分內跑完...大概是10分速....
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03/22 22:25, , 8F
幾乎是用走路的速度了啊....
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03/22 22:26, , 9F
嗯~~沒錯確實是180分鐘~~
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03/22 22:27, , 10F
剩下就用快速步兵模式好了~~
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03/22 22:31, , 11F
而且在當下的氛圍 身體一定會跑出比練習時更遠的距離
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03/22 22:38, , 12F
還有兩個月~照你的訓練量 應該有100k/月了 絕對可以的
03/22 22:38, 12F

03/22 23:24, , 13F
to tcellmmh大 對我是買這個牌子~~
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03/22 23:26, , 14F
我不會丟水球啦....
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03/22 23:28, , 15F
因為剛到手一天試穿結果還不錯 不過還沒實際測試....
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03/23 01:15, , 16F
從0開始練習,月跑量44、38、34、48、103、90km,初半馬是
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03/23 01:16, , 17F
140分,板上分享的經驗都沒錯,比賽當天真的比較神勇
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08/07 12:58, , 18F
那你剩下約9k要在90 https://muxiv.com
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09/10 10:12, , 19F
我不會丟水球啦.... https://daxiv.com
09/10 10:12, 19F

12/06 04:37, 7年前 , 20F
剩下就用快速步兵模式好 https://daxiv.com
12/06 04:37, 20F

04/16 16:16, 7年前 , 21F
從0開始練習,月跑量4 https://moxox.com
04/16 16:16, 21F
文章代碼(AID): #1HJ4fFBR (Road_Running)
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