[問題] 請問哪邊可以學到訓練爆發力的重訓動作
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yourock (Dash歪)時間11年前 (2014/08/24 10:57)推噓7(7推 0噓 17→)留言24則, 7人參與討論串1/1
想請教一下,
哪邊可以學習到增加爆發力的重訓操作課程(偏好free weight,例如power clean),
需要繳學費的也可以.
看到跑步書上還蠻多都有講到這個動作,但是實際操作又需要專人指導.
因此上來問問各位板大有沒有相關資訊可分享?
謝謝.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.182.139
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1408849061.A.CEA.html
※ 編輯: yourock (114.24.182.139), 08/24/2014 11:02:08
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